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34ème Bienwald Halbmarathon Kandel (Allemagne)

Publié le par Jean-Georges

 

BLOG-2012-3981.jpgEn route pour le semi-marathon d’Aletsch ! Après une semaine d’entrainement très chargée j’ai décidé de participer au semi-marathon de Kandel pour ma première course de la saison. Je ne savais pas comment aborder cette distance, d’autant plus que c’était mon premier semi ! A la base je devais courir avec papa mais étant malade il s’est finalement retiré… Mon objectif était de finir entre 1h30 et 1h40 (même si je voulais plus me rapprocher des 1h30) pour me laisser une marge de progression pour les prochains semi ! Je voulais donc partir sur une base de 4’30 au kilo mais très vite je me suis imposé un rythme de 4’15 qui me convenait parfaitement, je me sentais bien, même très bien et j’étais plutôt étonné et content de voir que l’entrainement porte ses fruits ! J’avais aucune douleur ni problème respiratoire, c’était la course idéale pour moi avec en plus un parcours et des conditions proches de la perfection ! Merci à papa de m’avoir tiré les derniers 5km ! Je suis très satisfait de ma course…

Florian BAYER

 

 

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claude 25/03/2012 11:18


Bon courage pour les exams ! Le repos peut avoir un effet positive ! ;)

Florian 24/03/2012 16:35


Merci! Mais malheureusement je n'ai fait aucune séance cette semaine... Les examens approchent et le boulot s'accumule!!!


Shame on me!

claude 20/03/2012 13:25


Encore bravo ! Motivant pour la suite !...

Florian 14/03/2012 19:58


Merci! Peut être pas 1h25 lol... Dans tous les cas ce n'est pas un chrono digne d'un Espoir, toi même tu fais 1h14'38  


 


Vivement Aletsch!

Johan 14/03/2012 16:52


Félicitations champion ! objectf atteint, pr le prochain tu passes sous les 1h25 ;), les km passeront tous seul à Aletsch, sauf peut être les 3 derniers...