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Des nouvelles de Bruno

Publié le par Jean-Georges

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Après les championnats de France Ekiden, je me suis vite remis à l´entrainement pour me présenter aux championnats de France de cross militaire (30 novembre 2011) dans de bonne condition, à la clé une belle 23° place en vétéran sur un parcours très exigent, long de 9,265 km et avec un chrono plutôt correct  (34’42’’).
Le week-end dernier j´avais pris le départ à la 30ème édition de la fameuse "Winter lauf serie" de Rheinzabern qui attirait cette année 1285 athlètes sur le 10 KM avec un très beau plateau.
J´y retrouvais plusieurs athlètes de l´ANA dont Jean-Marie Schwartz, Pascal Gervais, Denis Guittet et bien d´autres dont je ne connais pas les noms et je m´en excuse.
Je suis parti sur des bases un peu élevé, 3’23’’ au kilo sur les 3 premiers Kms et passe en 17’20’’ au  km 5.
A partir de là, il fallait tenir le plus longtemps possible sur des bases de 3’30’’ / 3’35’’ au km mais les KM 7 et 8 sont difficiles avec ce faut plat, mais heureusement la fin du parcours est plutôt roulant et me permettait de finir en 35 min 03 avec une 51° place au général et une 4° en M40.

 

Bruno Ester

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henri 18/12/2011 11:53


Bravo Bruno pour tes supers  performances,garde en un peu sous la semelle pour une éventuelle qualification lors du prochain Ekiden N'oublie pas que pour l'équipe, tu es du pain bénie,alors à bientôt et chapeau encore!


                                                             
Henri