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Entrainement sur le parcours du Cross de Noël

Publié le par JEAN-GEORGES

 

Pour une bonne partie des coureurs, le cross est l’occasion de faire une coupure avec l’entrainement sur piste.

La période hivernale permet aussi de changer ses habitudes au niveau des entraînements et d’intégrer des séances en nature qui nous serons bénéfiques pour les cross.
Pour préparer notre saison de cross country, il faut  un parcours agréable en nature, c’est pour cela que les semaines précèdent le cross de Noël on s’entraîne régulièrement les samedis sur ce  même parcours aux abords du stade de Wissembourg.

 

Ce circuit a pour avantage d’être très varié : plats, montées, descentes, virages et cet environnement d’entrainement nous permets de travailler le fartleck et d’apprendre à gérer notre vitesse.

 

Je vous invite d’ores et déjà à participer au cross de Noël le 30 décembre 2012.

 

 

Commenter cet article

fred 12/12/2012 21:14


J'aurais été volontiers au RDV je suis un homme de terrains, de jour comme de nuit 24h sur 24 par tous les temps j'affronte toute les situations c'est mon métier, et se jour la j'étais au
fronts pour les citadins qui sont perdus avec un peu de neige!

JG 11/12/2012 21:56


Blizzar ou pas, nous ont étaient là

fred 11/12/2012 21:30


C'est même pas drôle vous n'aviez meme pas de blizzar!

Cyrille 10/12/2012 20:51


Rien n'arrête les anciens du RAC !!! Même pas 15cm de neige.


Top entrainement


A refaire

JG 10/12/2012 18:56


Allez Hopla, de Seppele kummt uf Weissebourich, les V2 n'ont cas bien se tenir

seppele 10/12/2012 18:25


bravo  les gars quelque soit la météo hop dehors


moi aussi je ferai quelques foulées fin décembre sur


ce super circuit


 

henri 09/12/2012 20:16


Vive les séances d'entrainement sans restriction météo,au RAC c'est souvent , longtemps et par tous les temps......Au fait qu'en pense Cyrille ?

JG 09/12/2012 13:49


La personne qui m'a téléphoné hier avant la séance d'entraînement pour savoir si oui ou non l'entraînement a lieu, a pu constater qu'aucune météo, aussi défavorable soit elle, empêchera le
Racw de s'entraîner et je pense qu'après sa participation à cet entraînement sur le circuit enneigé, il me posera plus cette question, n'est-ce pas C.F.