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80 km du Mont-Blanc

Publié le par Jean-Georges

Il y a une grosse semaine, j'ai pu participer à mon premier ultra trail: les 80 km du Mont Blanc. J'ai passé une magnifique journée dans la vallée de Chamonix où l'on sent que le trail fait partie de l'ADN de ses habitants.

Après des mois de préparation, de nombreuses sorties longues, d'interminables séances sur piste, sans compter les longueurs de piscine, cet ultra semble être passé tellement vite! Pourtant, tout ne fut pas simple...

Départ quatre heures du matin dans les rues de Chamonix. C'est parti pour en réalité 87,5km de sentiers très techniques, aériens, avec 6200 mètres de dénivelé positif (ça c'est le côté officiel: certains GPS affichaient 90km pour 7000m de D+). Nous sommes 1118 coureurs au départ, je me noie volontairement dans la fin du second tiers du peloton. Cela me coûte quelques bouchons et ralentissements. Sur le coup, cela me frustre un peu, mais cette économie fut indispensable.

Au Brévent (km 9,5), à 2500 mètres d'altitude, je pointe en 600ème position. Je range la frontale dans le coffre et j'apprécie le panorama monstrueux: le Mont Blanc sans un seul nuage. S'en suit un sentier en balcon jusqu'au km 27, où se tient un ravito important avant d'aborder une boucle sauvage et très difficile avec trois cols, dont le col du Corbeau à 2600 mètres, mais aussi de la neige, beaucoup de neige, des passages en via ferrata, des cailloux, des cailloux et encore des cailloux...

21581551

Vallorcine (km 49), je m'accorde une heure de pause, pour reprendre des forces, me changer les idées. Je ne me sens pas au mieux, il faut dire qu'il y avait un manque d'eau au précédent ravitaillement, il fallait gérer. Sans doute un début de déshydratation. A côté de moi, c'est l'hécatombe... A cet endroit, plus de 300 coureurs abandonneront. Je repars 402ème, pas encore fixé sur mon sort, car il reste du chemin et le parcours est très difficile. L’ascension de l'Aiguille des Posettes (2200m) est difficile bien que peu technique, un soupçon de doute s'installe, mais après quelques hectomètres de descente, je me dis que c'est dans la poche! Il restait à ce moment-là 30 bornes  et 1500m de D+, dont une partie à faire de nuit, mais j'étais certain de terminer.

Classement profil

Après quelques kilomètres reposants, il faut ré - attaquer au sortir du dernier ravito solide des Bois (km 70) que je quitte à la 329ème position. La fin du programme: le Montenvert (1900m) avec vue splendide sur la mer de Glaces (enfin ce qu'il en reste...), un sentier en balcon montant au Plan de l'Aiguille (2200m) et une descente nocturne de 7km pour atteindre Chamonix. Ces sept derniers furent difficiles mentalement, surtout quand on n'aime pas descendre!

Arrivee-copie-1.jpg

 

 

Au final, après 20h09'58, je boucle la boucle 318ème sur 1118 partants, très content. J'ai pris mon pied sur quasiment tout le parcours, sans gros pépin, sans crampe, sans blessure. J'ai mis du temps, mais je ne pouvais pas espérer mieux, m'estime chanceux surtout compte tenu des 50% d'abandons ce jour - là. Des manques d'eau expliquent en partie les défaillances, au point que l'organisateur adresse des excuses publiques quelques jours plus tard... La difficulté du parcours n'y est sans doute pas pour rien non plus.

 

 

 

Un grand merci à Edith pour ses conseils!  Chapeau, car même à distance, elle parvient à encourager, à remotiver.


A bientôt,

 Thomas


 

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Triathlon en relais à Grossweier

Publié le par Jran-Georges

 
De temps en temps il faut sortir des sentiers battus pour combattre la monotonie de la course à pied.

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Alors, comme en 2011 Jean-Marc (cycliste) et moi-même (coureur) avons décidé de participer au triathlon en relais de Grossweier en Allemagne.

Sébastien, notre nageur de l’époque n’était pas dispo, alors il nous a proposé Florian qui nous a d’ailleurs démontré sa supériorité en la matière en sortant premier de l’eau, ce qui a permis à Jean-Marc de prendre la poudre d’escampette avec son vélo.

      

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Pour le coureur moyen que je suis, il suffisait juste de ne pas se faire doubler pour que la première marche du podium soit à notre merci.

Après une 3ème place en 2011, notre objectif était naturellement de gravir une marche supplémentaire du podium, je suis d’accord qu’après trois années d’ancienneté de plus c’était un peu ambitieux, mais la motivation de chacun de nous, surtout celle de notre nageur Florian, nous a permis de faire encore mieux et c’était la première marche du podium, toutes catégories confondues qui nous était destinée.

  

  

 

 

Florian Ungerer :               750m de nage                 11’14’’

Jean-Marc Schmaltz :        25km de vélo                  40’57’’

Jean-Georges Bayer :        5km course à pied           20’28’’

 

En récompense un weekend à Majorque pour trois personnes

 

 

 

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Courses de la Saline

Publié le par Jean-Georges

J’en profite pour glisser quelques mots sur notre blog si bien entretenu par Jean-Georges et surtout féliciter les coureurs qui ont participé aux différentes courses organisées le week-end dernier par nos amis de la Saline.

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Bruno, Jean-Marie et Nathalie se sont engagés sur le 10km. Un beau faux-plat se dirigeant vers Retschwiller (aller-retour) qui leur a bien réussi. Le reste de l’équipe a préféré le 5km qui s’est déroulé en partie dans le parc du Bruehl et le centre-ville. Un parcours rapide de deux boucles parsemées de deux côtes et de multiples relances, mais qui pour moi avait une saveur toute particulière, puisque poussé par un public bien présent, j’ai pu faire main basse sur le scratch.

C’est ma première victoire, avec une licence toute neuve! Merci coach et merci les amis pour m’avoir porté jusqu’ici et surtout merci pour l’extraordinaire atmosphère qui règne au sein du RAC Wissembourg.

Bref, bravo à tous, surtout ne changez rien !

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Les résultats du RACW:

1000m      
GREFFE GEOFFROY 0h03'39'' 9 pom
       
5000m      
DECK JOEL 16'18'',00 1 sem
BRUG THIERRY 18'32'',00 7 v1m
BARDIN CHRISTOPHE 18'52'',00 16 sem
FUCHS CYRILLE 19'33'',00 19 sem
BAYER JEAN-GEORGES 20'02'',00 5 v2m
CHRISTMANN THOMAS 21'54'',00 33 sem
IFFRIG ETIENNE 25'50'',00 2 v3m
BOELLINGER CYNTHIA 27'26'',00 2 juf
       
10000m      
SCHWARTZ JEAN-MARIE 38'07'',00 1 v2m
BOELLINGER BRUNO 40'54'',00 3 v2m
ROHE NATHALIE 47'28'',00 2 v1f

 

 

Joel DECK

 

 

 

 

 

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LES COURSES DU VIGNOBLE

Publié le par Jean-Georges

 

Une fois n’est pas coutume, une petite délégation du RACW a quitté la moyenne montagne du Nord Alsace pour se rendre à Molsheim. WE de fête dans le vignoble et c’est vrai que la fête, ils savent l’organiser !

Les courses du vignoble d’Alsace sont connues et reconnues et les coureurs ou le public le rendent bien.

A parfaite parité, le RACW a été représenté par Bernard et moi-même. Tous les honneurs, voire plus… vont à Bernard : un parcours difficile, des ravitaillements gastro viniques, un soleil à l’aplomb, un vent … de face… les ingrédients d’une recette de la réussite pour le Bernard qu’on connait tous, UN PHENOMENE !!!!

photo5-copie-1En ce qui me concerne, j’ai fait office de participation sur le 10 km, ayant motivé quelques amis plongeurs, mais non coureurs, de partager un moment festif et sportif ensemble. Alors même si le parcours était vallonné, le chrono n’a pas été au RDV, mais finalement peu importe, vu le plaisir de participer à l’arrivée du marathon.

Parce ce que le clou du spectacle était bien là.

Largement remise de mon arrivée du 10 km, après avoir rempli mon escarcelle de bouteilles de vin, chapeau, polo et gâteaux, j’ai attendu tranquillement Bernard…. Et là…. En 3h34…. Mais LE VOILA !!!

 

Montage créé avec bloggif

 

INCROYABLE CHRONO et une 1ère place en V3.

Grand chapeau Bernard, quel athlète. Le sourire sur le podium en dit beaucoup. Belle expérience que ces courses de Molsheim : parcours, fête, déguisements à gogo, organisation terrible …. Et le RACW SUR LE PODIUM.

 

Céline

 

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Des nouvelles de notre Décathlonien.

Publié le par Jean-Georges

 

Afin de préparer le championnat national de décathlon, j'ai participé aux championnats départementaux pour seniors le 25 mai  à Haguenau, en m'engageant à 7 épreuves : perche, longueur, javelot, hauteur, poids, disque et 400 m haies dont je gagne le titre départemental, mais sans mérite, car je fais 3ème, or le premier était du Haut-Rhin et le second a été classé en espoir ! Et ce n'est pas logique qu'un V2 (presque V3) accède à ces accessits, ce qui démontre le manque d’engouement des seniors en général, pour la piste. 

La semaine suivante j'ai pris part aux championnats régional d'épreuves combinées à Lingolsheim, afin de peaufiner ma préparation en participant au 100 m, à la longueur, au poids, à la hauteur, au 110 m haies, au disque, à la perche (avec une tentative à 3 m, mais échouée de peu)  et au javelot. J'ai gardé de la "fraîcheur physique" en ne courant pas le 400 m et le 1500 m du décathlon (en raison du national de la semaine suivante). Je prends la première place en V2 et la seconde en toutes catégories vétérans, mais en relativisant, car nous étions peu nombreux (c'est le même constat qu'aux "départementaux").

Le championnat national avait lieu à LYON, avec des conditions météorologiques extrêmes (températures de 35/36° et un vent défavorable de 4 à 5 m/"). Hormis pour les courses en raison du vent, je réalise un bon décathlon (surtout au saut en hauteur avec 1m51 et en frôlant les 1m54, comme à Haguenau). Ce qui me fait monter sur la plus haute marche du podium dans la catégorie des 55 à 60 ans. 

20140608 165754

Par la même occasion, j'exprime tous mes remerciements au comité pour son encouragement à participer à ce championnat, car en lieu et date se déroulait la course des "Pentes et Côtes" auxquelles j'ai brillé par mon absence fortuite, dans l'aide à l'organisation.

 

Jean-Michel Cardona

 


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5ème édition des Pentes et Côtes

Publié le par Jean-Georges

 

Chers compétiteurs (euses),

C’est sous un ciel tout bleu, un soleil magnifique et 30° à l’ombre que s'est déroulé ce lundi 09 juin 2014 la 5ème édition des Pentes et Côtes.

Un grand merci à vous tous, coureurs et accompagnateurs, qui ont su braver cette canicule tout au long de ce magnifique parcours.

Les photos prises par nos photographes attitrés Bernd et Adrien, sont en ligne et peuvent être visionner sans modération en cliquant sur la photo ici bas.

 

2014 3494

Les résultats sont également disponibles en cliquant sur votre distance : 

4990m   /    9980m

 

Nous vous remercions de bien vouloir laisser un petit commentaire en bas de cette page, vous pourrez ainsi nous donner vos impressions sur la course et aussi vos suggestions pour la 6ème édition de 2015 !

 

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Nous préparons d'ores et déjà la 9ème édition de la ‘’Corrida de la Streisselhochzeit’’et dans la rubrique ‘’News’’ des liens pour les préinscriptions, le parcours et le règlement sont à votre disposition. Pour plus d’information, visitez aussi le site de la CORRIDA en cliquant sur ce logo.

 

A bientôt pour de nouvelles aventures.

 

Les résultats de nos athlètes :

4990 m

     

HARIA SIMON

0h19'43''

1

jum

SCHOPP BERNARD

0h21'27''

1

v3m

BALL JUSTIN

0h23'10''

7

v2m

CHRISTMANN THOMAS

0h25'45''

5

esm

BOELLINGER CYNTHIA

0h29'15''

1

juf

       

9990 m

     

DECK JOEL

0h37'09''

1

sem

STEPHAN FABRICE

0h39'17''

3

sem

POYET CHRISTINE

0h41'27''

1

sef

JOERGER ANDRE

0h50'19''

1

v3m

FREY BRUNO

0h54'18''

26

v1m

 

Nous tenons à remercier tous les bénévoles dont l'association des enfants d'ailleurs,qui ont œuvré pour le bon déroulement de cette manifestation.        
Un grand merci à eux........

 

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28ème foulées de la Cité Thermale

Publié le par Jean-Georges

 

L'OH Morsbronn a organisé, le RAC Wissembourg était présent. C'est presque une obligation de participer aux foulées de la cité thermale, c'est un rendez-vous incontournable de la course à pied. Je remercie les organisateurs et les bénévoles pour cette organisation sans faille.

Le fait de primer jusqu'au cinquième de chaque catégorie, le RACW a été appelé à plusieurs reprises sur le podium.

Grace à la vélocité de JG Bayer, Bruno Boellinger, Cyrille Fuchs et André Jörger l'équipe ce classe quatrième en 3h08'54'' sur le 10 kilomètre. Avec le reste de l'équipe on est également quatrième au challenge du nombre.

P1610398.JPG

 

Six podiums en individuel et deux tirages au sort aux tombolas ont enrichi le palmarès du RACW.

 

800m PFEND ALEXANDRE 0h02'45'' 1 spm
  KNAEBEL MORGAN 0h03'30'' 6 spf
1400m GREFFE GEOFFROY 0h06'18'' 5 pom
5000m BRUG THIERRY 0h19'37'' 4 v1m
  SCHOPP BERNARD 0h21'11'' 1 v3m
10400m BAYER JEAN-GEORGES 0h44'08'' 5 v2m
  BOELLINGER BRUNO 0h44'53'' 6 v2m
  FUCHS CYRILLE 0h49'20'' 20 sem
  JOERGER ANDRE 0h50'33'' 1 v3m
  BALL PATRICK 0h50'34'' 11 v2m
  ROHE NATHALIE 0h51'10'' 1 v1f
  DUGAST CELINE 0h54'30'' 6 sef

 

 

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Vacances en Belgique.

Publié le par Jean-Georges

 

La semaine du 26.05 au 01.06 je me suis consacré au sport avec mes deux enfants.

Une course de 10 Km, la corrida des remparts. Un parcours dans le cœur historique de Liège. Elle emprunte les superbes chemins champêtres des coteaux de la citadelle avec ces anciens remparts et les escaliers de Bueren qui ont été élus escaliers les plus extrêmes du monde par le magazine américain en ligne huffington post. Au total 374 marches et un dénivelé de près de 30 %. J'ai terminé deuxième de ma catégorie en 42'45''

JEAN-MARIEMa deuxième course est un essai et une façon de découvrir le triathlon dans le lac de l’eau d’heure en Wallonie. Une expérience à refaire et à améliorer. La natation était une catastrophe une eau très froide (15°C) m’a paralysé les poumons.

Mes temps de passage :

500m nage,                             16’48’’ / 181ème

20km de vélo,                         51’21’’ / 115ème  (Parcours vallonné)

5km de course à pied,            17’52’’ / 13ème  

 

Les changements entre les différentes disciplines sont encore à améliorer. En tout, j’ai fait un temps de 1.31.46 et une 8ème place dans ma catégorie (181 après la natation et scratch 101, ce qui me fait 80 places de gagnées à vélo et à pied).

SUPER ;-)

 

Jean-Marie

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