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28. Internationaler Hördter Auwald-Lauf

Publié le par Jean-Georges

 

Rien de plus agréable que de commencer la saison « route » sous de magnifiques rayons de soleil.

 

Le thermomètre affichait une température de 0°C, mais la présence du soleil a fortement influencé notre état de forme ! Sans rentrer dans les détails, sachez que les effets des UV sur la forme sont considérables…

 

Se rajoute à cela, un magnifique parcours entièrement tracé au vert, alternant bitume et chemin de terre. En partance de Hördt, le tracé a rejoint la digue du Rhin en la longeant pendant quelques kilomètres avant de retourner au village. Les coureurs du 20km devaient effectuer cette boucle deux fois.

  Hördt

 

À noter, le premier podium en tant que M50 de mon père! Et ce sur sa première course dans la catégorie. À noter également, la participation de Simon Haria sur le 5km.

 

Florian Bayer

 

Résultats :

 

5000 M      
HARIA SIMON     18'28''    6 MJU
       
20000 M      
BAYER FLORIAN 1h24'20''    1 MHK
BAYER JEAN-GEORGES 1h26'08''    2 M50

 

 

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Trail hivernal de la Moselotte (CORNIMONT- Vosges)

Publié le par JEAN-GEORGES

 

Après quelques années sans course à pieds (juste de la course d'orientation, mais sans entraînement spécifique), j'ai décidé l'été dernier de rechausser mes baskets. Vous ne me verrez que rarement au stade puisque je m'entraîne à Strasbourg. Mais le RACW, je connais et j'aime bien, alors malgré la distance... Les exploits des athlètes du club et l'expansion de la discipline m'ont donné envie de m'essayer au trail. 

Après un unique cross dans la saison (Championnats du Bas-Rhin), j'ai donc participé à mon premier trail le week end dernier dans les Vosges.

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Voici l'épreuve en quelques chiffres:

 

26km - 1350m de dénivelé positif

Météo: entre -4 et -8 °C.

+ de 50cm de neige sur une grande partie du parcours.

Temps clair (heureusement).

585 coureurs classés (+ 160 abandons ou hors délais)

Mon classement: 98ème en 4h28.... Même pas 6km/h...

L'épreuve a servi de support aux championnats de lorraine de trail court.

 

Ça a été une des courses les plus difficiles auxquelles j'ai pu participer. La neige omniprésente, non damée, poudreuse, parfois gelée en bloc a donné du fil à retordre aux 585 finishers. Les montées se font en file indienne, un dépassement dans la poudreuse est trop énergivore. Sur les parties raides, ce sont carrément des escaliers creusés dans la neige par les coureurs qui permettent péniblement d'avancer. Les descentes sont périlleuses, presque du ski sans spatules! Les derniers hectomètres de l'ultime difficulté de jour étaient juste atroces...

Au final, je finis 98ème. A près d' 1h30 du premier. Ce qui laisse pantois, ce qu'est les coureurs arrivés en même temps que moi ont mis jusqu' à 1h30 de plus que l'an passé (édition très peu enneigée).

Malgré la difficulté, je suis satisfait d'avoir terminé. Au final, ce fût une belle expérience au niveau mental, gestion des conditions difficiles, du matériel et du ravitaillement. Un trail magnifique que je conseille  !

 

Thomas Stein

 

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10 km de Lauterbourg

Publié le par JEAN-GEORGES

Pour les athlètes du RACW, la saison cross c’est définitivement achevée le 17 février lors des demi-finales de Bischwiller. Malgré quelques bons résultats, cela n’a pas suffi pour se qualifier pour les championnats de France.

Montage créé avec bloggif

 

On oublie la gadoue, on range les pointes et on s’aligne à la première course sur route de la saison qui avait lieu à Lauterbourg. Pour voir ce qu’une belle saison cross peut apporter de bénéfique, il ne fallait surtout pas rater ce rendez-vous.

Les nouveaux licenciés du club sont assez satisfaits de leur résultat, l’amélioration de leur chrono les motive pour la suite. Quand aux moins jeunes de la troupe, les kilomètres commencent à devenir longs, cela n’est pas dû au manque d’entrainement, mais aux années qu’ils accumuuuuulent !!!

Courage les vétérans, tant qu’on arrive encore devant les jeunes, on n’a pas à se plaindre 

 

BRUG THIERRY 0h39'50'' 15 V1M
BOELLINGER BRUNO 0h40'13'' 1 V2M
FUCHS CYRILLE 0h41'17'' 31 SEM
SCHOPP BERNARD 0h45'14'' 2 V3M
ROHE NATHALIE 0h47'59'' 4 V1F
BUCHERT DAVID 0h50'56'' 58 SEM

 

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Championnats Nationaux Vétérans en Salle.

Publié le par Jean-Georges

 

Jean-Michel, notre valeureux vétéran a passé le weekend du 9 février à Eaubonne, commune du Val d’Oise dans la région d’Ile de France.

Les Eaubonnais, avaient la mission d’organiser les championnats nationaux des vétérans en salle et Jean-Michel Cardona y a participé en remportant brillamment le concours dans sa discipline de prédilection qui est le Pentathlon.

Avec 112 points d’avance sur le second (2905 sur 2793), il monte sur la première marche du podium dans sa catégorie.

 

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Bravo Jean-Michel pour ton titre de champion de France, tes copains de club sont fiers de toi.

 

Jean-Michel m’a transmis ses résultats :

Le 60 m haies : 11’82’’ (ma meilleure perf depuis 2008)

La longueur: 4m26 (pas terrible)

Le poids : 8m85

La hauteur :    1m47 (j’ai vraiment frôlé les 1m55)

Le 1000m :      3’30,88

 

Mon objectif se situe plutôt fin mars, mais je suis déjà très satisfait de mes résultats.

Jean-Michel.

 

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Bike and Run

Publié le par Jean-Georges

 

C'est avec plaisir que j'avais accepté l'invitation de Loic Weibel, un copain du tennis, pour participer au Bike & Run de la Wantzenau.

Cette même épreuve, on l’avait déjà disputé ensemble en 2011.

 

Bike und Run

 

Ce matin-là, un temps froid et sec nous accueillaient à La Wantzenau, mais après un bon échauffement la machine était fin près.

 Je me suis présenté sur la ligne de départ où tous les coureurs à pied attendaient le signal pour effectuer un premier tour d’honneur de 1000m, question d’étirer le peloton. Au passage j’ai embarqué mon compagnon Loïc et on enchaîna ensemble des relais (VTT / course à pied) tout au long du circuit de 13km, qu’il fallait parcourir deux fois.

On se relayait tous les 400/500m, car il fallait passer en duo aux différents points de contrôles éparpillés sur le parcours.

Seul petit désagrément, ma chute en VTT, mais j’avoue que je suis plus à l’aise dans mes baskets que sur un vélo.

Finalement on termine notre aventure à la 36e place au scratch sur 171 avec un temps honorable de 1h33m57s en améliorant notre chrono de 2011 de plus de cinq minutes.

 

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Finale départementale Cross des Pompiers.

Publié le par Jean-Georges

 

IMGP8488Samedi 9 février au parc des sports de Haguenau, avait lieu la finale départementale de cross des sapeurs-pompiers du Bas-Rhin.

Une soixantaine de concurrents se sont élancés sur le circuit des 9,5km de la finale des seniors. Un terrain très boueux et caillouteux attendait les concurrents.

L’enjeu était grand, car les cinq premiers seront qualifiés pour les championnats de France à Paray-le-Monial (Saône-et-Loire).

16h le départ est donné. Beaucoup de bousculades et de chutes sur ce sol boueux et glissant.

Dès le départ un groupe parvient à se détacher rapidement, je tente de m’accrocher en remontant quelques concurrents, mais mes pointes me ralentissaient dans la zone caillouteuse, dans la zone boueuse, l’avantage de celle-ci ne me suffisait plus pour rattraper le groupe de tête. Je fais une bonne partie de la course en solo entre le groupe de tête et les concurrents parsemés sur le circuit.

Je finis avec une honorable 10e place.

Encore un peu d’entraînement avec le RACW et l’année prochaine je tenterais de grappiller les cinq places et surtout la minute qui m’a privé des championnats de France 2013.

 

Frédéric Mander / Secteur Ouest

37’35’’ -  3’57’’ M/km  -  15.17 Km/h  -  10e SEM

 

 

 

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Assemblée générale RACW

Publié le par Jean-Georges

Ce samedi 9 février, le RACW s'est réuni dans la joie et la bonne humeur pour son assemblée générale annuelle.

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Mme la présidente Michelle Walther a ouvert la séance avec le mot de bienvenue en saluant les athlètes, les parents, les membres et les personnalités présentes. Elle précise aussi avec une petite touche d’humour, qu’il faudra  poursuivre nos activités vu que la fin du monde n’est pas survenue comme prévu.

Ensuite elle parle de cette grande famille qu’est le Racw, qui existe parce que des femmes et des hommes s’engagent tous les jours pour la faire vivre, puis elle a remercié les membres du comité, les athlètes, les entraîneurs et les bénévoles qui ont œuvré à différentes fonctions et à différents niveaux pour le bon fonctionnement du club.

C’est au tour du secrétaire Antoine Wenner de lire le compte rendu de l’AG 2012 et de présenter le rapport d’activité  2013, notre trésorière Catherine Terrasson enchaîna de suite avec le rapport financier.

Puis le bilan sportif fut présenté, les athlètes et les bénévoles furent récompensés et après un bon repas, la soirée s’est achevée sur des mélodies interprétées par le DJ Adri.

 

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