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Courir pour une bonne cause.

Publié le par Jean-Georges

 

 

de-grandes-enjambees-au-service-d-autrui.jpgLa Main du Cœur est une association qui organise des événements sportifs, culturels et festifs afin de récolter des fonds qui seront reversés intégralement aux associations qui s'occupent des enfants.

 

Cette association a organisé ce weekend une grande course ludique ‘’les Petits pas du Cœur’’ dans la forêt de la Wantzenau, dont le départ et l’arrivée se faisaient à la cour de Honau.

Cette course a été organisée au profit d’Habitat Humanisme (association d’aide aux familles en difficultés), des IRIS de l’Association Régionale d’Aide aux Handicapés Moteurs et de Nathan un petit garçon de 4 ans malvoyant.

La course, sur 5 et 10 km, soutenue par Fernand Kolbeck (ancien, mais néanmoins grand champion d’athlétisme) et son club, a rassemblé plus de 340 sportifs près à se mouiller pour la bonne cause. Dans ce même peloton j’ai retrouvé notre ami Georges Thalmann et sa femme Marie-Jeanne, qui tous les deux ont participé à cette manifestation en s’alignant sur le 5 km, ils franchissent la ligne d’arrivée en couple avec un temps de 32’01’’.

Bravo.

 

 

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Mon premier trail

Publié le par Jean-Georges

 

Le dimanche 15 avril 2012 fut l’occasion pour moi de réaliser mon premier trail, pour découvrir cette pratique en plein essor, mais aussi pour me préparer en vue du semi marathon d’Aletsch.

J’ai donc décidé de m’inscrire pour la MAC VI, 25 km avec quelques 700 m de dénivelé positif.

 

courses-niederbronn-024--1024x768-.jpgN’ayant pas d’expérience dans la matière, je décidais de suivre notre cher Thierry au départ.

Après un petit tour de stade, les choses sérieuses commençaient déjà avec 100 m de D+ en un peu plus de 1 km pour bien faire chauffer les cuisses.

Vers le 5ème km, je fis signe à Thierry de partir, je ne voulais pas me mettre dans le rouge dès le début. Il s’accrocha à Sepp et ne le lâcha plus.

Moi de mon coté, je pris un rythme qui me convenait plus: montées régulières, en marchant s’il le fallait et descentes rapides en récupérant tout de même. Ceci me permit de dépasser une vingtaine de coureurs. Le premier ravitaillement me permis de recharger les batteries, les effets du coca se ressentirent 10-15 minutes après.

Vers le 16ème km, dans un léger faux-plat descendant, un groupe d’une dizaine de coureurs me dépassa et je décidais de m’accrocher à eux. Malheureusement, je n’étais pas totalement relâché sur ce chemin pierreux et mon genou gauche commença à faire mal. Juste avant la dernière montée du Wintersberg, je m’arrêtai pour m’étirer, mais rien ne changeait. Je suis monté en marchant, en espérant que ça irait mieux une fois en haut, surtout que je me réjouissais depuis le départ pour la dernière descente de 5 km. La première partie de la descente dans les chicanes du Wintersberg me fit vraiment souffrir, même en marchant. Je recommençais à trottiner quelques 500 m après la descente, avec les encouragements des coureurs qui me dépassaient à pleine blinde. La fin de la course se fit dans la douleur, à chaque choc sur ma jambe gauche et surtout au fait de devoir freiner à chaque foulée.Finalement j’ai terminé en 2h14’32.

 

Je suis assez satisfait de mon temps, mais je reviendrais pour cette fois ci pouvoir profiter pleinement des joies de la descente finale et améliorer largement mon temps.

Après une bonne douche, un petit tour chez le masseur était nécessaire. Il me dit que j’avais une belle inflammation du tendon du genou, donc arrêt total pendant une semaine, puis reprise tranquille.

 

L’objectif étant surtout l’Aletsch, les entrainements vont bientôt reprendre, surtout pendant mon séjour en Suisse dans deux semaines, dans la vallée à coté du glacier.

 

Victor PFISTER

 

 

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Les Defis des Vosges

Publié le par Jean-Georges

 

    Près de 1000 athlètes ont participé aux Vosgirunners, série de courses à pied en pleine nature qui étaient proposées le Week-end  dernier à Niederbronn- les- Bains.

    Quelques athlètes du RAC ont fait le déplacement, deux d’entre eux, amateurs de mini sensations fortes s’alignaient sur la ligne de départ du Mac 6, un trail de 26 KM, avec un dénivelé de 700m à travers le massif sauvage du Grand Wintersberg.

Montage bloggifThierry Brug termine à une belle 21éme place au Scratch en 2h0’58’’ et commence à se placer en parfait épouvantail pour notre ami Bruno !! (Calme Bruno, ce n’est…..encore qu’une supposition !)

Victor Pfister, le téméraire termine en 2h 14’32’’et 73éme au Scratch. Bravo à tous les deux.

Le reste de la troupe était au départ de la Vosgigazelle, course nature de 11 KM en boucle vallonnée sur des chemins forestiers avec un dénivelé de 200m.

A signaler la présence de Jean Baptiste Duthoit, notre guide d’un jour à Dunkerque, se présentant comme le ‘’Chti ‘’ à l’assaut des Vosges du Nord !! Pari réussi, belle première place dans la catégorie V3 en 46’54’’ devant notre ami Etienne Iffrig qui termine en 52’12’’.

    Jean Georges Bayer termine en 46’32’’, devant Marianne Ehrismann et Henri Weisse, 48’55’’ premier duo mixte, classement invalidé par l’organisation qui bien qu’ayant stipulé qu’une  participation à l’épreuve en individuel ou duo mixte était possible fut incapable de présenter un classement duo mixte. Dans le même registre de l’ingratitude, seuls étaient primés les premiers de chaque catégorie.

    Mais qu’importe seule compte la fête, celle du sport naturellement. Signalons quand même que les classements duo mixte n’étant pas pris en compte, Marianne termine à une superbe 2éme place féminine au Scratch et 1ére dans la catégorie VF1.

    Bravo à tout le monde, et que chacun sache apprécier à sa juste valeur, l’immense bonheur de pratiquer la course à pied !!!

 

Henri WEISSE

 

Les classements :

10,6km / 250M D+  
JEAN-GEORGES BAYER 0h46'32'' 6 V1M
JEAN-BABTISTE DUTHOIT 0h46'54'' 1 V3M
HENRI WEISSE 0h48'55'' 12 VEM
MARIANNE EHRISMANN 0h48'55'' 1 V1F
ETIENNE IFFRIG 0h52'12'' 2 V3M
       
25 km / 750m D+      
THIERRY BRUG 2h00'58'' 9 VEM
VICTOR PFISTER 2h14'32'' 2 ESM
CLAUDINE KELLER  3h00'39'' 38 VEF
       
53 Km / 1850m D+      
BERNARD SCHOPP 6h11'23'' 25 VEM
       
73Km / 2300m D+      
LAURENT BROSSARD 12h10'18'' 108 VEM
Voir son article plus bas.      

 

 

 

 

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Le defi des Seigneurs

Publié le par Jean-Georges

 

Le départ avec mon subconscient qui me dit : "tu as abandonné au Verdon alors achtung!!".LAURENT

Ce trail de 74 km avec 2300 m de dénivelé était dans la lignée des trails de Niederbronn (montées et descentes).
Premier ravito à Lembach (25 km), les sensations sont bonnes. Après de multiples séquences de dénivelés et quelques troncs à sauter, deuxième ravito à Obersteinbach (44 km) et oh! miracle! toujours la forme et ce besoin de courir malgré la distance. Alors bien boire et manger pour compenser les dépenses énergétiques car je pense qu'on approche les 4000 calories sur une telle épreuve. 
Troisième ravito à Dambach (56 km) puis le Wintersberg (65 km) et je relance mon compagnon de course pour courir les derniers kilomètres vers l'arrivée après 12h13 de course.  Je suis arrivé en bon état et ce jour-là croyez-moi où pas, j'aurais pu continuer.

 Ah, au fait, ma femme aussi l'a fait mais en 10h20.

Donc, que du bonheur et vive le trail!!!

Laurent BROSSARD

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Grimpée du HOHRODBERG

Publié le par Jean-Georges

La grimpée du Hohrodberg est une classique des courses de montagne en ce début de saison (33ème édition en 2012). Pour papa et moi c’était une première.

Sans-titre-copie-8.JPG

A la base nous avions prévu de participer à la Mac VI de Niederbronn, mais j’étais malheureusement  sollicité pour un événement sur Strasbourg… Triste nouvelle pour nous, car Niederbronn faisait partie de notre préparation pour le semi d’Aletsch !  J’étais donc extrêmement déçu, papa m’a alors proposé d’affronter le Hohrodberg (600m D+) ce samedi 14 avril, pour ainsi dire avoir notre dose du weekend !

Notre dose on l’a bien eu, car ce profil nous offrait plus ou moins le même dénivelé que la Mac VI, mais sur une distance beaucoup plus courte (13.5km), aucun moment de répit, ça grimpait régulièrement jusqu’au point culminant  qui était la ferme auberge du Glasborn-Linge (950m).

Arrivé sur place nous avons croisé Christine Poyet, qui comme vous le savez est une habituée des courses de montagne, ainsi que Grégory Debs notre compagnon des Gorges du Verdon (2011).

Je suis assez satisfait de ma grimpette, malgré le fait d’être parti un peu vite au début, je me suis très vite ressaisi ce qui m’a permis de finir la course en accélérant progressivement.

Mon père quant à lui, est allé à Niederbronn le lendemain pour faire la Vosgigazelle, tout d’abord parce qu’il avait rendez-vous avec Jean-Baptiste un collègue de course venu spécialement de Dunkerque, mais surtout pour accumuler des kilomètres et s’améliorer dans les montées, actuellement un de ces points faibles. 

Apparemment ça lui a bien réussi !!!

 

 

 

 

13,5 km      
       
FLORIAN BAYER 1h04'34'' 3 ESM
CHRISTINE POYET 1h04'54'' 2 SEF
JEAN-GEORGES BAYER 1h07'53'' 18 V1M
GREGORY DEBS 1h08'18'' 36 SEM

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Cross scolaire

Publié le par Jean-Georges

 

J'aimerais profiter de ce blog pour vous présenter quelques étoiles montantes de notre club ! Trois jeunes filles de l'école d'athlétisme qui méritent vraiment la rédaction d'un article.

Il s'agit de Jeanne Corneille et des sœurs Camberlein, Emma et Zoé. J'en profite également pour les remercier d'être venu aux entraînements du samedi après-midi et tout particulièrement les sœurs Camberlein qui n'ont pas loupé une seule séance !

P1380503.JPGJe les ai vus évoluer pendant les séances d'entraînements et je savais qu'elles avaient un énorme potentiel! Le souci, c'est qu'il leur manquait juste un peu de motivation, elles baissaient très vite les bras! Mais je suis heureux de constater que cela à changé et qu'elles ont pris confiance en elles, car Zoé et Emma ont dernièrement réalisé un doublé au cross des primaires et cela sur leur terrain d'entraînement ! Zoé termine première et Emma deuxième ! La semaine précédente c'est Jeanne qui remportait le cross des primaires à Hoffen !

Que de belles performances...

Je tenais à les féliciter pour leur merveilleuse prestation! Et pour les motiver davantage, je vous invite à en faire autant par le biais des commentaires...

 

  Florian BAYER

 

 

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Florian en formation à Vittel

Publié le par Jean-Georges

 

Sans-titre-copie-7.JPGFlorian a dernièrement participé à une formation niveau 2, moins de 12/16 ans organisée par la FFA au CPO de Vittel du 31 mars au 5 avril 2012. Cette formation à destination des jeunes du primaire et du secondaire, lui permettra d’acquérir les pré-requis nécessaire pour se présenter à la partie spécifique du Brevet d’Etat d’éducateur sportif et donc élargir son champ de responsabilité et de compétence en athlétisme.

« C’était une belle expérience que je ne suis pas prêt d’oublier ! Certes, un peu dur au début avec des horaires de 8h30 à 22h30 (voir23h) non stop. Ce n’était pas facile, mais on s’y habitue vite !

Elle m’a permis de faire de belles rencontres, des gens venus des quatre coins de l’hexagone. Les formateurs Loic Archivolti, Charly Gozzoli, Claire Malaquin et Stéphane Burczynski, tous de grands noms de l’athlétisme français. J’ai également eu la chance de pouvoir discuter avec François Pépin (Entraîneur de Leslie Djhone). Puis elle m’a également permis de renforcer les liens avec mes camarades de classe…

Et en partageant la chambre avec des allumés de la course à pied, je me suis régulièrement levé à 6h pour faire de belles séances d’entraînements à jeun avant d’attaquer la journée… Une fois même à 5h pour faire une sortie de 2h ! C’était les seuls créneaux horaires qui nous restaient pour courir. Bref, superbe semaine ! »

Merci à tous  

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Championnats du monde en salle (Vétérans)

Publié le par Jean-Georges

 

Belle prestation des Français aux Championnats du monde en salle qui se déroulaient à Jyväskylä (FIN) du 3 au 8 avril. Avec un total de 75 médailles, la délégation française se classe 4ème au rang des médailles par nation derrière la Finlande, l'Allemagne et la Grande-Bretagne, mais devant la Russie et les Etats-Unis. Il y a lieu d'ajouter également les médailles par équipes à la marche (4 médailles) et au 1/2 marathon (1 médaille).

Analyse des médailles par discipline : 20 médailles pour le demi-fond particulièrement brillant, 16 médailles pour la marche discipline française par tradition, 13 pour le sprint/haies un peu en recul du fait de l'absence de certains leaders, 12 pour les sauts, 12 pour les lancers, 4 au semi-marathon et 3 au pentathlon.  

Un membre du RAC Wissembourg avait fait le déplacement.

Félicitations à Jean-Michel CARDONA qui avec ces performances dans les différentes disciplines a su se placer deuxième meilleur français en Pentathlon dans la catégorie des M50 avec 2180 pts.

 

Jean-Michel CARDONA

P1370831.JPG

 

60m haies :   12’’06

Longueur :    3m01

Poids :          8m84

Hauteur :      1m42

1000m :        3’29’’67

Pentathlon :   2ème français des M50 avec 2180pts

 

 

Et huit jours après pour fêter ces 55 ans, il participe au Marathon de Paris et le fini en 4h29'09''

 

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