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La dernière séance

Publié le par Jean-Georges

Non pas celle à Eddie Mitchell, mais celle de nos trailleurs qui ont enfin fini leur longue préparation pour la course des Gorges du Verdon.

 

 

 

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Cette dernière balade de ce samedi, nous a promenés au cœur des Vosges du nord, dans la vallée supérieure de la Sauer. Au menu (de la promenade), quatre superbes ruines et quelques magnifiques panoramas, ainsi que les belles forêts si typiques de cette région.

Départ au chalet du Club vosgien à la sortie de Lembach. Des chemins forestiers et de magnifiques sentiers, nous on mené jusqu’au col de Hohmarkstein (375m), au col de Litschhof (334m)  puis au Wegelnbourg, dont les ruines offraient  un super point de vue.



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On Poursuivait en direction du Fleckenstein pour ensuite redescendre sur l'étang du même non, après l’avoir longé un bref moment, on prenait la direction de Niedersteinbach question de rallonger un peu notre sortie, pour revenir ensuite par la vallée du ‘’Steinbach’’ petite rivière qui ruisselait en direction de Lembach.

 

 

 

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Sur les Crêtes Vosgiennes

Publié le par Jean-Georges

 

Pour les trailleurs du Racw, les weekends sont synonymes de longues sorties.

 

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     Comme annoncé dans notre dernier article, on est revenu sur les hauteurs des crêtes vosgiennes pour escalader une dernière fois avant le Verdon, le grand Hohneck haut de ces 1363 m.

     On commançait avec une longue descente technique au départ du col de la Schlucht en direction du lac de Retournemer et en passant par le Collet, ensuite on longeait le somptueux lac de Longemer avant d' attaquer la montée vers le dominant Hohneck en traversant le domaine skiable de la station de La Bresse.

     Arrivé au point culminant, un petit arrêt s’imposait pour reprendre des forces, mais aussi pour admirer ce merveilleux paysage. Puis s’enchaînait, montées et descentes pour enfin arriver devant le fameux Sentier des Roches qu’on a gravit cette fois-ci dans le sens contraire en petit pas de course, mais le plus souvent  en marchant, tellement c’était dangereux sur les rochers rendus glissants par la pluie de la veille. On a enfin dompté le plus mythique des sentiers des crêtes vosgiennes.

     Arrivés au col de la Schlucht, notre montre affichait que trois heures quinze, on a donc décidé unanimement  de poursuivre  notre trek direction le Tanet en passant par le rocher du Spietzfelz, qui nous a offert l’une des plus belles vue panoramique de la journée.

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     Une dernière sortie d’environ trois heures, sera au programme samedi après-midi dans la région de Lembach et ces chateaux.

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Avis aux amateurs.

 

 

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Triathlon de Bischwiller

Publié le par Jean-Georges

 

Résumé du premier triathlon de la  saison, le 15/05/2011.

 

 

 

 

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Il s’est déroulé à Bischwiller, dans des conditions correctes le matin et un peu moins l’après midi...

Le matin, nous avons fait le petit triathlon (250 m, 11 km et 2.5 km) pour nous mettre en jambes et pour retrouver les automatismes.

Je termine 21ème en 38’20 sur une centaine de participants, avec une moyenne en vélo de 34.8 et Xavier termine 28ème en 40’00.

 

 

 

 TRIATHLON BISCHWILLER 025

 

 

 

  

  

L’après midi, nous faisons le sprint par équipe (750 m, 22 km, 5 km).

Les conditions se sont nettement dégradées, résultat, je pars en vélo sous des trombes d’eau, avec un début de parcours vélo assez technique en ville (beaucoup d’intersections, de ronds-points,..)

Au final, nous terminons 8ème équipe sur 16, avec une moyenne de 34 en vélo pour moi et un 19’35 en course à pied pour Xavier.

 

 

 

 

Prochain rendez-vous le 5 juin pour le triathlon international d'Obernai, avec la montée du mont national en course à pied

 

Victor PFISTER

 

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Courses de Strasbourg

Publié le par Jean-Georges

 

Quelques mots sur la course de Strasbourg :

Après le semi-marathon de La Wantzenau il y a 2 mois, j'attendais cette course avec impatience malgré en avoir gardé un souvenir mitigé de l'année dernière.
Objectif principal : prendre du plaisir (je crois que c'est vraiment la clé pour faire de belles performances), donc courir uniquement aux sensations (exit la montre).
Tout se passera bien (~34'10 au 10km) jusqu'au 15ème km où je me prend un petit coup de bambou (à la sortie de Kehl, pont de l'Europe), la fin du parcours étant exigeante je n'améliorerais pas mon record mais je suis malgré tout satisfait.

Jonathan

  

Résultats du Weekend:

 

COURSES DE STRASBOURG        
         
10 KM        
ROTT STEPHANE 0h36'27'' 20 SEM  
BAYER JEAN-GEORGES 0h38'59'' 19 VIM  
BAYER FLORIAN 0h39'15'' 10 ESM   
BATÔT NADINE 0h42'17'' 6 SEF  qi
IFFRIG ETIENNE 0h43'00'' 2 V3M  qi
         
21,100 KM        
MIQUEL JONATHAN 1h13'06'' 8 SEM qi
POYET CHRISTINE 1h24'55'' 4 SEF  qi
THALMANN GEORGES 1h31'04'' 79 V1M  
DEBS GREGORY 1h48'08'' 397 SEM  
         
CHAMP. D'EUROPE  VETERAN THIONVILLE      
         
21,100 KM        
SCHWARTZ JEAN-MARIE 1h18'13'' 8 M50  

 

 

 

 

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A l'assaut du Hohneck ! (7 mai 2011)

Publié le par Jean-Georges

 

Plus on se rapproche de la date, plus notre entraînement ressemble et est adapté au mieux à notre objectif final  ‘’Les Gorges du Verdon’’.

 

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En empruntant le sentier des roches qui démarre au col de la Schlucht et en passant par le Collet et les lacs de Retournemer et Longemer via le Kastelberg et le grand Hohneck, on c’est vraiment mis en  situation réelle, car on retrouvera les mêmes difficultés techniques dans le grand Canyon. 

    IMAG6707

 

 

En tout cas c’était la plus belle sortie qu’on a faite depuis le début de la préparation, il est dommage que l’ensemble de la troupe n’a pas pu participer à cette magnifique journée sur les hauteurs des crêtes Vosgiennes.

 

 

 

 

 

 

Il nous fallait près de 6h00 (avec les pauses)pour arriver au bout  de ces 35 km (et plus avec un légé détour) et  1300m de dénivelé de ce merveilleux parcours.

   

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Si notre calendrier nous le permet, on va refaire cette expérience, avec ! je l’espère un peu plus de participant. Avis aux amateurs…………

 

 

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Soirée Karting

Publié le par Jean-Georges

Le 29 avril dernier,  un groupe restreint du RAC Wissembourg c’était donné rendez-vous au Kart Center de Landau. Encore merci aux participants d’avoir répondu à mon appel.

 

Copie-de-IMAG6649.JPGCe jour là, les pneus ont sifflé au moment du passage du RAC Wissembourg, une belle et forte équipe de 10 chauffards c’est affrontés pour arracher la pole position dans un premier temps ! Cette dernière à été décrocher par Stéphane, habitué et excellent pilote de karting. Pendant la course pas de grande surprise, Stéphane à garder sa position suivie de Victor deuxième de la course et Jean-Georges troisième. Benjamin a dû se contenter de la quatrième place au pied du podium après un long et majestueux duel avec le troisième. Suivait alors dans l’ordre Thibault, Florian, Xavier, Adrien, Yannick et Catherine avec tous d’excellents chronos !!! Les résultats de la course :

Mario..........

 

    Race result          
               
Date: 29 04 2011                                      Time: 20:01:59                                        Heat:   Heat 94 race           
Pos Nr  Name Kart Laps Diff Best Laptime In Lap
1 1 ROTT STEPHANE Fliesen Wollnik 30   0:29:858 27
2 11 PFISTER VICTOR Krauss Sanitär 30 0:13:13 0:29:901 7
3 5 BAYER JEAN-GEORGES Artega 30 0:29:38 0:30:413 20
4 4 VOGT BENJAMIN Brechtel 30 0:30:13 0:30:406 28
5 14 TERRASSON THIBAULT Logo City-Fachschule 29 1 lap 0:30:452 16
6 10 BAYER FLORIAN Concordia 29 1 lap 0:30:506 17
7 7 PFISTER XAVIER Heisser Weine 29 1 lap 0:30:519 18
8 3 BAYER ADRIEN Reifen Fischer  29 1 lap 0:30:662 12
9 8 EGLIN YANNICK  Liaplan 28 2 laps 0:31:608 19
10 13 TERRASSON CATHERINE G & S Autowelt 22 8 laps 0:36:945 13

 

 

 

 

 

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Kurstadtlauf Bad Bergzabern

Publié le par Jean-Georges

 

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23,2 KM

     
BAYER JEAN-GEORGES 1h41'53'' 8 M40
THALMANN GEORGES 1h53'49'' 15 M40
SCHOOP BERNARD 2h00'16'' 9 M50
BOELLINGER BRUNO 2h00'49'' 10 M50
       
15,6 KM      
MIQUEL JONATHAN 1h00'01'' 1 MHK
NEVES CARLOS 1h14'13'' 8 M40
BAYER KLIER CATHERINE 1h16'05'' 1 W30
ROHE NATHALIE 1h24'52'' 3 W40
       
8 KM      
BAYER FLORIAN 0h33'05'' 2 MHK
WINKELBLECH PIA 0h36'43'' 1 W30
       
4,4 KM      
MIQUEL JONATHAN 0h13'15'' 1 MHK
ESTER BRUNO 0h14'38'' 3 M40
STRIEBIG CLAUDE 0h14'46'' 3 M30
PFISTER VICTOR 0h15'04'' 1 MJA
ULLRICH PHILIPP 0h15'23'' 2 MJA
POYET CHRISTINE 0h15'56'' 1 WHK
PFISTER XAVIER 0h15'59'' 1 MJB
HARIA SIMON 0h16'35'' 1 MSA
       
800 M      
CORNEILLE JEANNE 0h03'43'' 2 WSD
       

 

 

 

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