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Entraînement ''Verdon'' du 12 mars

Publié le par Jean-Georges

 

L’autel du trail du Verdon demande ses premiers sacrifices, les futurs adeptes l’ont appris à leurs dépens le samedi  12 mars, en participant à une petite virée d’entrainement concoctée par l’ami Jojo. Départ à la gare de Wissembourg… En autorail pour une belle balade ferrée et périphérique via Haguenau pour enfin rejoindre Niederbronn (d’où la citation « le chemin le plus court est toujours le meilleur »).

IMAG6177.JPG

 

Arrivés sur place, c’est l’occasion pour certains de tester leur tout nouveau matériel de « traileur », avec entre autres un cours de tétée de poche d’eau de tout premier cru, professeur attitré Georges la palme.

Début des choses sérieuses : départ de la gare de Niederbronn (à pied cette fois-ci). Direction parking de la gare de Wissembourg en passant entre autres par le plan d’eau de Wolfhartshoffen, le village de Froeschwiller, le château du Liebfrauenberg, le refuge du Soultzerkopf, le col du Pfaffenschlick, le col du Stiefelsberg et enfin la dernière montée vers le col du Pigeonnier, pour ensuite plonger vers Wissembourg en longeant la maison forestière de la Scherhol. Entrée en la matière parfaitement réussie, avec ce bel entrainement collectif d’environ 4h50 sur un parcours relativement sélectif d’une quarantaine de kilomètres pour un dénivelé de plus ou moins 700m.

Un dernier mot pour remercier nos amis du Club vosgien et leur signalétique… parfaitement maîtrisée, permettant aisément de rallonger à souhait et souvent involontairement le parcours. Merci aussi à cette illustre inconnue qui, au plan d’eau de Reichshoffen, a fait une photo du groupe, en demandant expressément aux dames de se mettre au premier rang, en l’occurrence Marianne et Bruno ! (ah celui-là, que de talents cachés)

Trêve de plaisanteries, et rendez vous pour un nouveau mini trail, à définir, lors de l’entrainement de mardi ou jeudi.

 

Henri WEISSE

 

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Champ. de France de Cross Paray Le Monial

Publié le par Jean-Georges

 

Sans-titre-copie-4.JPG

 

Parti samedi à 13h, on est arrivé à l'hôtel réservé à Macon dans la soirée. Debout à 7h30 le lendemain pour se rendre à paray le monial situé à 70km.
 

On sent déjà l'ampleur des courses en arrivant sur place, tout un village avec les sponsors et quelques artisans locaux venus exposer pour l'occasion, un centre anti-dopage, une grande tente de la croix-rouge, etc.
La musique que l'on entend à chaque départ de course est impressionnante, une sorte de roulement de tonnerre qui donne des frissons. 15 courses se sont succédées dans la journées, 2 pour les championnats d'entreprise et une handisport le matin puis les courses vétéran, cadet(te), junior, puis la mienne et les cross long masculin et féminin (retransmis sur France 3 régional).
Le parcours situé sur l'hippodrome est assez sinueux, très boueux par endroit avec quelques bosses à bien négocier, en ce qui concerne le revêtement, ça alterne entre herbe (quoique avec les courses, ça se rapproche de plus en plus à de la gadoue) quelques zones de graviers des grosses flaques d'eau et enfin quelques passages de boue qui arrive à la cheville.

 285 coureurs sur une une largeur de près de 40m au départ, il va falloir partir assez vite car 300m plus loin le tracé ne fait plus que 4-5m de large. En bref ça joue beaucoup des coudes, et ça pendant toute la course car la densité est impressionnante surtout à mon niveau, au milieu du peloton. Ce qu'il faut surtout éviter, c'est de tomber car le risque de se faire piétiner (ou plutôt perforer car tout le monde devait avoir des pointes de 15mm comme moi) par les autres.

 11'47" plus tard le 1er arrive. J'arrive exactement une minute plus tard à la 139ème place, assez content de mon résultat puisque je me classe dans la 1ère moitié.
 

Très belle expérience à ce niveau de compétition.


Jonathan

 

 

5,010
WESTERMEYER ANAÏS 0h21'13'' 77 JUF 
       
3,920      
MIQUEL JONATHAN 0h12'47'' 139 SEM

 

 

 

 

 

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10km de Lauterbourg

Publié le par Jean-Georges

 

Quelques athlètes du RACW ont participé à la première course de la saison, organisé par le club voisin ‘’Lauterbourg Athlétisme Club’’.  Deux belles places sont attribuer à nos athlètes, la première à Jonathan qui fait 2ème au scratch en pulvérisant son chrono personnel de 20 secondes et la seconde à Nadine qui se classe 3ème chez les seniors femmes. Bravo à tout les autres et merci aux deux Ball qui ont soutenu notre club en s’inscrivant sous RAC Wissembourg (pour vous faire grimper dans les classements, je vous propose de nous rejoindre le mardi et jeudi soir au stade pour des séances d’entraînements personnalisées). Notons aussi, que le RACW  fait 2ème par équipe......

J'attends vos commentaires pour accompagner vos résultats déjà diffusés. Merci

Sans-titre-copie-3.JPG

    Malgré une météo assez peu favorable , +1°c avec un air assez humide et un peu de vent (ressenti dans quelques zones du parcours), cette épreuve qui ouvre le calendrier alsacien des courses sur route voit une participation en hausse par rapport à l'année passée, entre autre grâce à une bonne participation allemande.

Un regard furtif sur la course :
"Grrr, il fait froid, vivement que le départ soit lancé. Paf, les premières lignes s'élancent et s'ensuit le peloton de quelques 260 coureurs. Déjà deux kilomètres pour les hommes de tête tandis que les derniers franchissent la borne du 1er kilomètre; le froid n'est pas du goût de tout le monde. La tête de course qui est restée assez compact jusque là va bientôt se disperser en miette sous l'impulsion d'un coureur qui lance une attaque appuyée sur environ mille mètre. Un seul coureur parvient finalement à le rejoindre, au train. Les autres ne peuvent qu'observer ce duo qui va prendre la poudre d'escampette. Nos deux favoris se relayent, ou plutôt se toisent car l'issu de la course est pour le moment complétement imprévisible, elle le restera jusqu'au dernier kilomètre. Profitant d'un faux-plat descendant, le futur vainqueur pousse le train à un rythme que son compagnon d'échappée ne peux suivre, une quinzaine de mètres d'avance, ce sera suffisant pour l'emporter. Derrière les écarts sont faits : 30" pour le 3ème, 1'15" pour le 4ème."

 Jonathan  

 


MIQUEL JONATHAN

0h32'51''

2

SEM

GUITTET DENIS

0h35'37''

5

V1M

ESTER BRUNO

0h36'49''

7

V1M

BALL JUSTIN

0h41'48''

11

V2M

THALMANN GEORGES

0h42'09''

19

V1M

BATÔT NADINE

0h43'33''

3

SEF

BALL PATRICK

0h49'24''

45

V1M


 

 

 

 

 

 

 

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Demi-finale de Cross à Lons-le-Saunier

Publié le par Jean-Georges

 

Sans-titre-copie-2.JPG

 

C'était pour moi une très belle surprise et promesse d'une belle saison 2011.

"Venu ici pour en découdre après 2 mois de vache maigre, je voulais confirmer mes sensations qui s'améliorent depuis quelques semaines. Contrat rempli puisque je termine 8ème alsacien contre une 18ème place aux Alsace de Mulhouse. Très heureux de décrocher en plus le fameux sésame pour la finale à Paray le Monial.
J'en profite pour remercier particulièrement notre coach pour son attention et ses conseils avisés.
Et félicitation à tous mes équipiers qui, s'ils n'ont pas été aussi heureux que moi dans les résultats n'en ont pas moins démérités !"


Jonathan

 

Résultats:

4765 m        
WESTERMEYER ANAÏS 0h20'44'' 11 JUF  qe
         
6415 m        
WALTHER CLAUDE 0h28'08'' 31 SEF   
         
5625 m        
VOGT BENJAMIN 0h21'29'' 50 JUM  
PFISTER VICTOR 0h21'51'' 61 JUM  
         
3975 m        
MIQUEL JONATHAN 0h13'15'' 23 SEF  qi
BAYER FLORIAN 0h15'16'' 24 ESM   
         
9715 m        
MEYER PASCAL 0h36'52'' 62 V1M  
NEVES CARLOS 0h41'00'' 117 V1M  

 

 

 

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Cross de Neubourg

Publié le par Jean-Georges

 

Sans-titre.JPG

 

 

4600 M  
BROSSARD LAURENT 0h20'53'' 10 V2M
       
8500 M      
THALMANN GEORGES 0h35'53'' 16 V1M

 

Signalons aussi la belle performance de Denis lors du 20 km de Rheinzabern :

20 KM      
GUITTET DENIS 1h13'48'' 9 V1M

 

 

 

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CHAMP. D'ALSACE DE CROSS A MULHOUSE-WALDECK

Publié le par Jean-Georges

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2,212          
THALMANN INES 0h10'10'' 28 BEF     
DUSCH NOEMIE 0h10'38'' 38 BEF     
           
3,062          
SCHMITTHEISLER MARIE 0h14'51'' 39 MIF     
           
4,241          
WESTERMEYER AMAÏS 0h17'37'' 6 JUF  qe vice champ. par équipe
           
5,481          
WALTHER CLAUDE 0h21'32'' 8 SEF  qi  
EHRISMANN MARIANNE 0h21'41'' 8 VEF qi  
           
4,241          
PFISTER XAVIER 0h18'30'' 28 CAM     
           
5,871          
PFISTER VICTOR 0h19'28'' 13 JUM qe vice champ. par équipe
VOGT BENJAMIN 0h19'58'' 20 JUM qe vice champ. par équipe
           
4,241          
MIQUEL JONATHAN 0h14'21'' 14 SEM qe vice champ. par équipe
BAYER FLORIAN 0h15'27'' 12 ESM  qe vice champ. par équipe
ROTT STEPHANE 0h15'36'' 28 SEM qi  
           
9,079          
MEYER PASCAL 0h31'35'' 17 VEM qe  
ESTER BRUNO 0h32'37'' 31 VEM qe  
HAUSBERGER CHRISTIAN 0h33'54'' 46 VEM qe  
SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h34'19'' 53 VEM qe  
NEVES CARLOS 0h34'34'' 57 VEM qe  
WEISSE HENRI 0h34'48'' 60 VEM    
THALMANN GEORGES 0h38'59'' 87 VEM    
BROSSARD LAURENT 0h40'25'' 96 VEM    
           

 

 

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Cross des pompiers Wintershouse

Publié le par Jean-Georges

 

P1320972

 

 

5900 m

 
PFISTER VICTOR 0h26'57'' 1 JUM
EGLIN YANNICK 0h33'05'' 1 SEM
       
7000 m      
HAUSBERGER CHRISTIAN 0h27'38'' 2 V1M
SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h27'50'' 1 V2M
BAYER JEAN-GEORGES 0h28'14'' 3 V1M
WEISSE HENRI 0h28'38'' 2 V2M
THALMANN GEORGES 0h30'18'' 5 V1M
EHRISMANN MARIANNE 0h31'01'' 1 V1F

 

 

 

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Cross départemental WISSEMBOURG

Publié le par Jean-Georges

Cross-departementale-Wissembourg-307.JPG Plus de 983 photos des champ. du Bas-Rhin de cross, sont disponibles dans ''Albums Photos''

 

La grosse quantité de neige qui rendait le parcours inaccessible il y a encore moins de deux semaines, s’est vu fondre assez rapidement grâce au redoux. Mais la forte fonte de neige a provoqué de grandes crues et a ainsi fait monter le niveau de la Lauter. Inondant toute la zone de départ quelques jours avant le cross. Heureusement pour nous, le jour des championnats du Bas-Rhin de cross country le niveau de l’eau avait reculé. Laissant tout de même  de belles flaques sur le parcours. Par ailleurs, le sol était si humide que le passage des différentes courses en longueur de journée a fait de notre magnifique parcours :

  •       Une  cure de thalassothérapie pour les femmes. En immersion dans un bain de boue tout au long du parcours, ayant comme seule idée de profiter des vertus multiples des éléments que contient la boue. Même si c’est un soin très prisé en cure de thalassothérapie, ces dernières ont choisi les championnats du Bas-Rhin. Les RAC’girls ont su profiter de ce soin, depuis elles ont meilleures mines . Les résultats suivront… 
  •      Un vrai champ de bataille pour les hommes, digne des parcours d’entrainement des commandos Marine ! Seul les plus forts ont su se distinguer et filer vers la victoire. Une vingtaine de commandos du RAC ont participé à l’assaut du parcours lors de l’opération Bas-Rhin cross qui a permis d’observer de belles performances. Les résultats un peu plus bas…

Trêve de plaisanterie, ce cross là n’était pas facile ! Loin de là, BRAVO à tous les participants. Le parcours était aussi un avant goût de grande taille pour les championnats d’Alsace à venir. Waldeck nous connaissons bien, mais il n’y a pas photo, celui de Wissembourg est tout aussi dur et mérite autant de respect. Alors, rendez-vous le 30 janvier pour la suite des aventures des RAC’girls et RAC’mens et tous les autres.

 Résumé: Florian BAYER



        Ce dimanche 9 janvier 2011 ont eu lieu les championnats du Bas-Rhin de cross sur nos terres.Toutes les conditions pour un superbe cross étaient réunies: boue, parcours bien préparé et bien fléché, une météo plus que favorable, des supporters en masse et des concurrents nombreux. Le club était bien représenté à domicile avec.. coureurs, dont .. podiums et .. titres. Pour ma part, je réalise une très belle course: Peu de temps après le départ, je me situe dans le groupe de poursuivants, à la 10ème place environ. Au fil des kilomètres qui s’écoulent, et des montées successives, je me retrouve à la 5ème place, à un tour du but. Au terme de cette boucle verte, je me classe 6ème, et champion du Bas-Rhin par équipe. J’attend maintenant avec impatience les championnats d’Alsace, dans trois semaines au Waldeck, sur un parcours assez similaire à celui de Wissembourg, avec le niveau qui va monter crescendo.

Résumé: Victor PFISTER

 

RESULTATS DU RACW:

1300 M  SCHMITTHEISLER Axelle 6'31'' 12 POF 
  KELLER Toscane 7'45'' 35 POF 
  MISCHLER Camille 7'49'' 37 POF 
           
1800 M THALMANN Ines 9'12'' 14 BEF 
  GAUCHER Catherine 9'18'' 16 BEF 
  OSTER Sinah  12'23'' 56 BEF 
  HUBER Emilie 12'54'' 57 BEF 
           
1800 M JACQUOT Alexis 11'04'' 32 BEM 
           
2700 M SCHMITTHEISLER Marie 13'25'' 10 MIF 
           
3200 M HARIA Simon 14'48'' 19 MIM 
           
4200 M PFISTER Xavier 19'27'' 14 CAM 
           
4200 M THALMANN Georges 21'41'' 7 V1M 
           
4200 M WESTERMEYER Anais 21'05'' 4 JUF 
           
5100 M PFISTER Victor 21'16'' 6 JUM 
  VOGT Benjamin 21'50'' 11 JUM 
           
6200 M POYET Christine 28'18'' 2 SEF 
  EHRISMANN Marianne  30'48'' 4 V1F 
  WALTHER Claude 31'35'' 7 SEF 
           
9500 M MIQUEL Jonathan 39'13'' 6 SEM 
  BAYER Florian 43'52'' 7 ESM 
           
9500 M SCHWARTZ Jean-marie 43'35'' 2 V2M 
  ESTER Bruno 43'53'' 5 V1M 
  BAYER Jean-georges 45'20'' 10 V1M 
  WEISSE Henri 46'02'' 4 V2M 
  NEVES Carlos 47'07'' 15 V1M 
  IFFRIG Etienne 50'55'' 1 V3M 
  BROSSARD Laurent 55'45'' 10 V2M 



  Lien vers les résultats

 

 

Et ceux qui n'aimaient pas le Cross ni les Championnats, sont allés courir le 15 km à Rheinzabern en Allemagne (chez nos voisins et camarades d'entraînements)....

 

GUITTET DENIS 0h53'47'' 9 M40

ULLRICH PHILIPP

BATÔT NADINE

1h06'26''

1h06'50''

3

5

MHK

WHK

ULLRICH SUSANNE 1h06'54'' 7 W40
ROHE NATHALIE 1h13'02'' 9 W45

 

 

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