Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

25 ème anniversaire des courses de Morsbronn

Publié le par Jean-Georges

 

Sans titre-copie-10

 

 

10,4 km

     
BAYER JEAN-GEORGES 0h41'28'' 5 V1M
THALMANN GEORGES 0h45'09'' 17 V1M
MOTZ FREDDY 0h46'06'' 8 V2M
IFFRIG ETIENNE 0h47'04'' 2 V3M 
ABERT TIMOTHE 0h51'15'' 1 JUM

 

P1350358.JPG

 

 

5 km

     
MIQUEL JONATHAN 0h16'23'' 1  SEM

 

 

 

 

Voir les commentaires

Triathlon Obernai

Publié le par Jean-Georges

TRIATHLON-OBERNAI-002.jpgLe dimanche 5 juin 2011 fut pour moi le jour de mon premier triathlon international d’Obernai.

J’ai participé à l’épreuve sprint, donc 500 mètres en natation, 26 km à vélo et 5 km à pied.

La natation s’est déroulée à la gravière de Benfeld dans une eau très claire et “chaude” ( 19 °C), puis après la transition, arriva le vélo de Benfeld à Obernai avec un beau vent de face jusqu’à Barr où nous attendait la seule difficulté du jour: la montée de Barr jusqu’à Heiligenstein. Après la deuxième transition à Obernai, j’ai attaqué le parcours course à pied assez difficile, vu qu’il emprunte une partie du parcours de la nocturne du Hans avec la montée de Mont National en dessert.

A l’arrivée je me classe 42ème sur 307 participants au scratch et 3ème junior avec un temps total d’1h19. Je bat de presque une minute mon record en natation (7’53), garde une bonne moyenne en vélo (34.2) et perd un peu de temps en course dans cette montée qui coupe littéralement les jambes (21’01 pour la càp).

 TRIATHLON-OBERNAI-012.jpg

 

 

Xavier quand à lui progresse toujours:

78ème et 11ème cadet avec un temps total d’1h22.

Vivement l’année prochaine !

 

 

 

 

 

 

 

Victor PFISTER   

 

 

Voir les commentaires

Marathon de Freiburg

Publié le par Jean-Georges

Suite à la belle réussite de Nathalie sur le semi de la Wantzenau, nous avons pris la décision de nous lancer sur un marathon.

  DSCF2783.JPG

On avait d’abord choisi Paris, mais comme l'inscription était déjà close, nous nous sommes engagés au marathon de Freiburg qui avait lieu le 03 avril dernier.

Fin janvier nous avons débuté notre entrainement pour une duré de 10 semaines, pendant lesquelles nous avons parcouru 480 km sans problème majeur. Merci à Jürgen ‘’Eichi’’ pour ses bons conseils et son plan d'entrainement.

Pendant toute la période de préparation, nous étions soutenus et accompagnés par William. Merci à toi, William !

Enfin le jour « J » a pointé son nez, le beau temps était au rendez-vous, l'adrénaline commençait à monter, tous les ingrédients étaient réunis  pour faire un bon marathon.

11h : le départ est donné, une impressionnante foule commençait à se déplacer dans une ambiance de fête.

Tout se passa très bien pour Nathalie, quant à moi, les ennuis commençaient  au km 23, je n’avais plus de jus, alors je conseillais à Nathalie de partir seule pour arriver à son objectif qu’elle c’était fixé (4h00).

Félicitation Nathalie pour avoir atteint ton objectif.

Quant à moi, ce sera partie remise sur un prochain marathon.

Yannick EGLIN

 

Résultats :

Nathalie ROHE   4h05’11’’   13ème W45

Yannick EGLIN   4h28’23’’   72ème M30

 

 

 

Voir les commentaires

Les athlètes du RAC à l’assaut du Colorado français!

Publié le par Jean-Georges

 

Amateurs de courses natures, quelques athlètes du RAC Wissembourg participeront les 11 et 12 juin prochain au Verdon Canyon Challenge.

 

 

Groupe--1-.JPG 

Ces épreuves se déroulent dans les Gorges du Verdon, immense et magnifique canyon situé à cheval sur les départements du Var et des Alpes de Haute-Provence.

 

Au programme l’Ultra-Trail de 100 Kms, en une seule étape avec un dénivelé maximum de +6530 mètres, ou le semi-ultra de 50 Kms en une seule étape avec un dénivelé de +3125 mètres, en sachant que le principe de course individuelle en semi autosuffisance, est de règle pour le Trail.

 

Se déroulant entièrement  sur des sentiers techniques, le Trail du Verdon est une référence en la matière.

 

Lors de l’édition précédente, seul, un tiers des participants a franchi la ligne d’arrivée.

L’objectif premier des athlètes du RAC est donc de terminer l’épreuve, tout le reste ne sera que pur bonheur.

 

« Toujours plus et mieux sous de nouveaux horizons » sera l’identification des athlètes avec leurs généreux sponsors, qu’ils remercient pour leurs soutiens financiers et sportifs, preuve de leur attachement aux grands défis, et au RAC Wissembourg.

 

Groupe.JPG

Un grand merci à : Bürstner -  Henri Optique – JogR – Auberge de la Vieille Grange Seebach – Sohm  Automobiles – Garage Citroen, Siffrid Gaestel – Eichis Laufladen – RAC Wissembourg.

 

 

Texte:Henri WEISSE

 

 

Voir les commentaires

La dernière séance

Publié le par Jean-Georges

Non pas celle à Eddie Mitchell, mais celle de nos trailleurs qui ont enfin fini leur longue préparation pour la course des Gorges du Verdon.

 

 

 

IMAG6822

 

Cette dernière balade de ce samedi, nous a promenés au cœur des Vosges du nord, dans la vallée supérieure de la Sauer. Au menu (de la promenade), quatre superbes ruines et quelques magnifiques panoramas, ainsi que les belles forêts si typiques de cette région.

Départ au chalet du Club vosgien à la sortie de Lembach. Des chemins forestiers et de magnifiques sentiers, nous on mené jusqu’au col de Hohmarkstein (375m), au col de Litschhof (334m)  puis au Wegelnbourg, dont les ruines offraient  un super point de vue.



3451437029_981da34676.jpg 


On Poursuivait en direction du Fleckenstein pour ensuite redescendre sur l'étang du même non, après l’avoir longé un bref moment, on prenait la direction de Niedersteinbach question de rallonger un peu notre sortie, pour revenir ensuite par la vallée du ‘’Steinbach’’ petite rivière qui ruisselait en direction de Lembach.

 

 

 

Voir les commentaires

Sur les Crêtes Vosgiennes

Publié le par Jean-Georges

 

Pour les trailleurs du Racw, les weekends sont synonymes de longues sorties.

 

IMAG6797.JPG

 

     Comme annoncé dans notre dernier article, on est revenu sur les hauteurs des crêtes vosgiennes pour escalader une dernière fois avant le Verdon, le grand Hohneck haut de ces 1363 m.

     On commançait avec une longue descente technique au départ du col de la Schlucht en direction du lac de Retournemer et en passant par le Collet, ensuite on longeait le somptueux lac de Longemer avant d' attaquer la montée vers le dominant Hohneck en traversant le domaine skiable de la station de La Bresse.

     Arrivé au point culminant, un petit arrêt s’imposait pour reprendre des forces, mais aussi pour admirer ce merveilleux paysage. Puis s’enchaînait, montées et descentes pour enfin arriver devant le fameux Sentier des Roches qu’on a gravit cette fois-ci dans le sens contraire en petit pas de course, mais le plus souvent  en marchant, tellement c’était dangereux sur les rochers rendus glissants par la pluie de la veille. On a enfin dompté le plus mythique des sentiers des crêtes vosgiennes.

     Arrivés au col de la Schlucht, notre montre affichait que trois heures quinze, on a donc décidé unanimement  de poursuivre  notre trek direction le Tanet en passant par le rocher du Spietzfelz, qui nous a offert l’une des plus belles vue panoramique de la journée.

Stitched_001.JPG

 

     Une dernière sortie d’environ trois heures, sera au programme samedi après-midi dans la région de Lembach et ces chateaux.

rando.gif

  

Avis aux amateurs.

 

 

Voir les commentaires

Triathlon de Bischwiller

Publié le par Jean-Georges

 

Résumé du premier triathlon de la  saison, le 15/05/2011.

 

 

 

 

 TRIATHLON-BISCHWILLER-022.jpg

  

Il s’est déroulé à Bischwiller, dans des conditions correctes le matin et un peu moins l’après midi...

Le matin, nous avons fait le petit triathlon (250 m, 11 km et 2.5 km) pour nous mettre en jambes et pour retrouver les automatismes.

Je termine 21ème en 38’20 sur une centaine de participants, avec une moyenne en vélo de 34.8 et Xavier termine 28ème en 40’00.

 

 

 

 TRIATHLON BISCHWILLER 025

 

 

 

  

  

L’après midi, nous faisons le sprint par équipe (750 m, 22 km, 5 km).

Les conditions se sont nettement dégradées, résultat, je pars en vélo sous des trombes d’eau, avec un début de parcours vélo assez technique en ville (beaucoup d’intersections, de ronds-points,..)

Au final, nous terminons 8ème équipe sur 16, avec une moyenne de 34 en vélo pour moi et un 19’35 en course à pied pour Xavier.

 

 

 

 

Prochain rendez-vous le 5 juin pour le triathlon international d'Obernai, avec la montée du mont national en course à pied

 

Victor PFISTER

 

Voir les commentaires

Courses de Strasbourg

Publié le par Jean-Georges

 

Quelques mots sur la course de Strasbourg :

Après le semi-marathon de La Wantzenau il y a 2 mois, j'attendais cette course avec impatience malgré en avoir gardé un souvenir mitigé de l'année dernière.
Objectif principal : prendre du plaisir (je crois que c'est vraiment la clé pour faire de belles performances), donc courir uniquement aux sensations (exit la montre).
Tout se passera bien (~34'10 au 10km) jusqu'au 15ème km où je me prend un petit coup de bambou (à la sortie de Kehl, pont de l'Europe), la fin du parcours étant exigeante je n'améliorerais pas mon record mais je suis malgré tout satisfait.

Jonathan

  

Résultats du Weekend:

 

COURSES DE STRASBOURG        
         
10 KM        
ROTT STEPHANE 0h36'27'' 20 SEM  
BAYER JEAN-GEORGES 0h38'59'' 19 VIM  
BAYER FLORIAN 0h39'15'' 10 ESM   
BATÔT NADINE 0h42'17'' 6 SEF  qi
IFFRIG ETIENNE 0h43'00'' 2 V3M  qi
         
21,100 KM        
MIQUEL JONATHAN 1h13'06'' 8 SEM qi
POYET CHRISTINE 1h24'55'' 4 SEF  qi
THALMANN GEORGES 1h31'04'' 79 V1M  
DEBS GREGORY 1h48'08'' 397 SEM  
         
CHAMP. D'EUROPE  VETERAN THIONVILLE      
         
21,100 KM        
SCHWARTZ JEAN-MARIE 1h18'13'' 8 M50  

 

 

 

 

Voir les commentaires