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Asics gel fuji'es

Publié le par Jean-Georges

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A l'assaut du Hohneck ! (7 mai 2011)

Publié le par Jean-Georges

 

Plus on se rapproche de la date, plus notre entraînement ressemble et est adapté au mieux à notre objectif final  ‘’Les Gorges du Verdon’’.

 

IMAG6676

 

En empruntant le sentier des roches qui démarre au col de la Schlucht et en passant par le Collet et les lacs de Retournemer et Longemer via le Kastelberg et le grand Hohneck, on c’est vraiment mis en  situation réelle, car on retrouvera les mêmes difficultés techniques dans le grand Canyon. 

    IMAG6707

 

 

En tout cas c’était la plus belle sortie qu’on a faite depuis le début de la préparation, il est dommage que l’ensemble de la troupe n’a pas pu participer à cette magnifique journée sur les hauteurs des crêtes Vosgiennes.

 

 

 

 

 

 

Il nous fallait près de 6h00 (avec les pauses)pour arriver au bout  de ces 35 km (et plus avec un légé détour) et  1300m de dénivelé de ce merveilleux parcours.

   

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Si notre calendrier nous le permet, on va refaire cette expérience, avec ! je l’espère un peu plus de participant. Avis aux amateurs…………

 

 

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Soirée Karting

Publié le par Jean-Georges

Le 29 avril dernier,  un groupe restreint du RAC Wissembourg c’était donné rendez-vous au Kart Center de Landau. Encore merci aux participants d’avoir répondu à mon appel.

 

Copie-de-IMAG6649.JPGCe jour là, les pneus ont sifflé au moment du passage du RAC Wissembourg, une belle et forte équipe de 10 chauffards c’est affrontés pour arracher la pole position dans un premier temps ! Cette dernière à été décrocher par Stéphane, habitué et excellent pilote de karting. Pendant la course pas de grande surprise, Stéphane à garder sa position suivie de Victor deuxième de la course et Jean-Georges troisième. Benjamin a dû se contenter de la quatrième place au pied du podium après un long et majestueux duel avec le troisième. Suivait alors dans l’ordre Thibault, Florian, Xavier, Adrien, Yannick et Catherine avec tous d’excellents chronos !!! Les résultats de la course :

Mario..........

 

    Race result          
               
Date: 29 04 2011                                      Time: 20:01:59                                        Heat:   Heat 94 race           
Pos Nr  Name Kart Laps Diff Best Laptime In Lap
1 1 ROTT STEPHANE Fliesen Wollnik 30   0:29:858 27
2 11 PFISTER VICTOR Krauss Sanitär 30 0:13:13 0:29:901 7
3 5 BAYER JEAN-GEORGES Artega 30 0:29:38 0:30:413 20
4 4 VOGT BENJAMIN Brechtel 30 0:30:13 0:30:406 28
5 14 TERRASSON THIBAULT Logo City-Fachschule 29 1 lap 0:30:452 16
6 10 BAYER FLORIAN Concordia 29 1 lap 0:30:506 17
7 7 PFISTER XAVIER Heisser Weine 29 1 lap 0:30:519 18
8 3 BAYER ADRIEN Reifen Fischer  29 1 lap 0:30:662 12
9 8 EGLIN YANNICK  Liaplan 28 2 laps 0:31:608 19
10 13 TERRASSON CATHERINE G & S Autowelt 22 8 laps 0:36:945 13

 

 

 

 

 

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Kurstadtlauf Bad Bergzabern

Publié le par Jean-Georges

 

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23,2 KM

     
BAYER JEAN-GEORGES 1h41'53'' 8 M40
THALMANN GEORGES 1h53'49'' 15 M40
SCHOOP BERNARD 2h00'16'' 9 M50
BOELLINGER BRUNO 2h00'49'' 10 M50
       
15,6 KM      
MIQUEL JONATHAN 1h00'01'' 1 MHK
NEVES CARLOS 1h14'13'' 8 M40
BAYER KLIER CATHERINE 1h16'05'' 1 W30
ROHE NATHALIE 1h24'52'' 3 W40
       
8 KM      
BAYER FLORIAN 0h33'05'' 2 MHK
WINKELBLECH PIA 0h36'43'' 1 W30
       
4,4 KM      
MIQUEL JONATHAN 0h13'15'' 1 MHK
ESTER BRUNO 0h14'38'' 3 M40
STRIEBIG CLAUDE 0h14'46'' 3 M30
PFISTER VICTOR 0h15'04'' 1 MJA
ULLRICH PHILIPP 0h15'23'' 2 MJA
POYET CHRISTINE 0h15'56'' 1 WHK
PFISTER XAVIER 0h15'59'' 1 MJB
HARIA SIMON 0h16'35'' 1 MSA
       
800 M      
CORNEILLE JEANNE 0h03'43'' 2 WSD
       

 

 

 

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FISHERMAN'S FRIEND StrongmanRun

Publié le par Jean-Georges

 

Quelques chiffres:


- 10.940 coureurs inscrits
- 8.890 coureurs présents sur la ligne de départ
- 8.547 ont franchis la ligne d’arrivée
- 7.316 coureurs ont franchis la ligne d’arrivée dans les délais

 

 

 

BLOG-2011-7716.jpg

 

 

9h00 : Nous arrivons au Nürburgring. Le ciel est gris et le baromètre ne dépasse pas les 8 degrés. Nous découvrons une organisation très bien ficelée au niveau des parkings comme du retrait des dossards. Nous prenons tout doucement conscience de la grandeur de l’évènement et du défi qui nous attend…

 

10h15 : Après les retrouvailles et un bon café, nous nous dirigeons vers la voiture pour mettre nos tenues de combat. Nous croisons des coureurs déguisés, l’ambiance monte et la pression aussi...

 

11h15 : Nous nous dirigeons vers le circuit et entendons le speaker au loin. Une foule compacte s’amasse déjà derrière la ligne de départ et nous craignons de nous retrouver très loin derrière les meilleurs. Heureusement, nous arrivons à enjamber une barrière de sécurité pour nous placer dans le premier tiers. Un mélange d’excitation et d’inquiétude est tout à coup perceptible sur le visage de chacun. Nous ne savons pas trop à quoi nous attendre et l’objectif commun que nous nous sommes fixés est de terminer.

 

12h00 : Le départ est donné et nous voilà partis pour deux boucles de 9.5km. Nous partons prudemment et franchissons les obstacles les uns après les autres. Le premier tour se passe bien pour tout le monde. Nous prenons beaucoup de plaisir car la fatigue n’est pas encore perceptible. C’est à partir du deuxième tour que les choses se compliquent. Les crampes commencent à se faire sentir pour certains et le franchissement des obstacles est de plus en plus laborieux. Des bouchons qui se sont formés à l’obstacle 7 nous contraignent à tricher un peu. Nous dépassons un grand nombre de coureurs par la gauche et tentons de nous faufiler à l’avant pour éviter de perdre trop de temps. Ce bouchon aura été la seule zone d’ombre au tableau de l’organisation. Les derniers kilomètres sont difficiles pour tout le monde et chacun doit puiser dans ses réserves. Heureusement, se profile la dernière ligne droite et nous apercevons la ligne d’arrivée tout au fond.

 

14h… : Des sourires, des accolades, des poings levés, des grimaces, des larmes mais surtout la satisfaction et la fierté partagée d’avoir terminé.

 

Yes we finished !!!

 

Grégory DEBS

 

 

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Grand Défi des Vosges (Niederbronn)

Publié le par Jean-Georges

 

Mon premier trail !

defi-des-vosges-2.jpgJe ne vais pas vous cacher que j’ai stressé quelques heures avant la course ! Ca fait bien longtemps que je n’avais plus ressenti cela. Mais au final je me suis dit pourquoi stresser ? Ce n’est qu’un entraînement…  Mon objectif (en ayant aucune connaissance du parcours ni aucune expérience) était quand même de passer sous les 3h pour les 26km et 700m de dénivelé positif.

Le départ est donné, sans me précipiter je reste au milieu du peloton en sachant qu’après 600m de course ça commençait déjà à bien monter !

 Après cette première montée je me suis imposé un bon rythme. Trop tôt ? Non, parce que c’est un rythme que j’ai réussi à tenir jusqu’à l’arrivée sans aucune douleur ni problème respiratoire.

Le fameux « Wintersberg » je l’imaginais bien pire ! J’adore les montées. Mais encore plus les descentes, surtout la dernière, longue de plusieurs kilomètres où j’ai probablement explosé mon record sur 5km ! Dommage qu’il n’y avait pas le kilométrage. Bref au final j’ai encore bien sprinté, à 400m de l’arrivée , mon chrono affichait 2h29’, j’ai alors tout donné pour passer sous les 2h30’. Mais malheureusement  mon temps final est de 2h30’33.

Mon premier trail, ce termine sans aucune douleur, c’est l’essentiel ! Et en plus je termine 3ième espoir.

 

Florian

 

defi des vosges

 

Les plus courageux se sont aventurés sur le 54 kilomètres. Au départ cela devait être un entrainement grandeur nature pour le futur Trail des Gorges du Verdon (100km). Mais après quelques heures de course, les premières douleurs ont fait leurs apparitions et ont obligé certain à finir cette aventure en marchant. Ce trail avait comme mission de nous sensibiliser sur ce qui nous attend le mois prochain et j'en suis sûr que chaque participant pourra en tirer profit et aborder le Verdon avec sagesse !!!

Bon courage pour la suite !

 

Les résultats

26 KM
BAYER FLORIAN 2h30'33'' 3 ESM 
IFFRIG ETIENNE 2h40'59'' 4 V3M 
54 KM
BAYER JEAN-GEORGES 5h55'48'' 20 V1M
SCHOPP BERNARD 6h02'13'' 5 V2M
THALMANN GEORGES 6h45'01'' 49 V1M
BROSSARD MARIE-REINE 6h59'39'' 12 V1F
EHRISMANN MARIANNE 7h38'52'' 15 V1F
WEISSE HENRI 7h38'52'' 33 V2M
BROSSARD LAURENT 7h40'58'' 35 V2M

 

Autres résultats:

3 Avril / Marathon de Freiburg

     Rohe Nathalie   4h05'11''   13ème W45

     Eglin Yannick    4h28'23''   72ème M30

 

14 Avril / Soirée 1000m Obernai

     Ester Bruno   2'57''

17 Avril / 10 km Schiltigheim

     Miquel Jonathan   33'25''   3èmeSEM

 

 

 

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Qualification des vétérans pour les nationaux.

Publié le par Jean-Georges

 

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Belle prestation pour les vétérans de l’ANA RAC Wissembourg lors de la 14ème édition de l’Ekiden de Neuf-Brisach.

 

Les titres de champion du Bas-Rhin et vice champion d’Alsace sont attribués aux athlètes du RAC qui ont bouclé les 42,195 km en 2h45’25’’ à 15,25 km/h de moyenne.

 

A noter que c’est la quatrième année consécutive et pour le plus grand plaisir de la présidente Michelle Walther que l’équipe des vétérans, composée de Georges THALMANN, Jean-Georges BAYER, Henri WEISSE, Jean-Marie SCHWARTZ, Etienne IFFRIG, Christian HAUSBERGER, se qualifie pour les championnats nationaux.

 

Henri WEISSE

 

 

  TEMPS DISTANCES MOY/KM KM/H
THALMANN GEORGES 0h19'19'' 5000 3'51'',80 15,53
BAYER JEAN-GEORGES 0h39'03'' 10000 3'54'',30 15,36
WEISSE HENRI 0h19'41'' 5000 3'56'',20 15,24
SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h38'40'' 10000 3'52'',00 15,52
IFFRIG ETIENNE 0h21'30'' 5000 4'18'',00 13,95
HAUSBERGER CHRISTIAN 0h27'12'' 7195 3'46'',82 15,87
2h45'25'' 42 195 3'56'',52 15,25

 

 

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Championnats de France de 10 Km à Vittel 03/04/2011

Publié le par Jean-Georges

 

1.jpgC'est sur un parcours constitué de 2 boucles dans la Ville de Vittel que se déroulait ces championnats de France de 10Km. Le tracé n'était pas spécialement adapté pour réaliser un très bon temps : alternance de faux-plats montants et descendants, multiples virages et revêtement variable. Mais cela n'empêche pas qu'il ai été agréable avec une météo très clémente.

C'est la 2ème fois que je cours lors de championnat, et je dois dire que c'est quand même différent d'une course populaire, en particulier dû à la densité de coureur de mon niveau (et aussi au nombre de moto ouvreuse, j'ai pu en compter 9 ou 10, un peu excessif à mon goût même si j'étais trop loin pour apprécier les gaz).

Au courant de la course, j'ai pu reconnaitre quelques coureurs alsaciens de l'ACCA. C'est toujours agréable de retrouver des têtes connues au milieu du troupeau.

Résultats du club :

SCHWARTZ Jean-Marie       00h38'23"   336 VEM
MIQUEL Jonathan                00h33'31"   117 SEM



Depuis ce rendez-vous, j'ai décidé de reprendre mon entrainement de façon plus soutenu et plus régulière pour pouvoir progresser plus rapidement (quelques échanges avec notre entraineur m'ont permis de confirmer la marge de progression que je peux espérer). J'espère ainsi pouvoir passer sous les 32' courant de l'automne. Quand au championnat de Semi-marathon, pourquoi pas car c'est une distance où j'ai plus de potentiel que sur 5 ou 10Km et vers laquelle je me dirige avant, un jour, d'aller sur un marathon.


Jonathan.

 

 

 

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