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Passer d’une année à l’autre en courant

Publié le par Jean-Goerges

Une autre façon de fêter nouvel an.

Moi j'ai bien commencé 2009 dans des conditions météo de fou!! Courir un marathon sur des chemins verglacé, enneigé, pluie qui se transforme en glace, puis neige qui devient de la soupe!! Il faut être dans la bande de fous d'Aventure Extrême pour participer à une épreuve comme ça!! Mais bon c'est une autre façon de passer un premier de l'an en faisant du sport!!  et de savourer après l'arrivée une  (plusieurs coupes) de Champagne !!! Pour la petite histoire Il y avait 145 au départ sur les  42.195 km,  200 sur le 10 km et 150 sur le semi!  A l'arrivée du marathon le premier est le seul à passer en dessous des 3 heures  2' 56''
Paul Moog termine 6* en 3' 14'' après avoir était dirigé vers l'arrivée par des membres de l'organisation pensant qu'il faisait  le semi (il a fait 1600m de plus) et cela lui a couté la 3* place!!!  Moi je termine 24* et premier de la classe 55/60 en 3' 50'' après avoir eu l'impression de faire un footing seul pendant presque 35 km. Pas très motivant de courir dans la nuit seul!!
Sébastien Burck après être parti doucement avec Dominique  jusqu'au semi finit sur mes talons 3'56'' et
Dominique lui ferme la marche en 4' 10''! C'est une bonne expérience mais dans de telles conditions le but c'était de finir et surtout de ne pas être trop cassé pour pouvoir apprécier les flûtes de champagne après la douche!!!!

A bientôt et encore tous mes vœux!!  

William

 

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CROSS DE NOEL Wissembourg

Publié le par Jean-Georges

Le cross de Noël a connu son succès habituel avec en prime un soleil radieux. Entre fêtes de fin d’année où on a l’habitude de prendre quelques kilos, 250 courageux ont pris le départ aux différentes courses de cette journée. Samir Baala a bien joué le rôle du favori sur le cross long et laissa aucune chance à ses poursuivants. Sur le cross court c’était Hamid El Fatni qui passa la ligne en premier poursuivi de 10s par le jeune et talentueux cadet Jérome Hauswald.

Une très grande participation des athlètes du club organisateur (35 Athlètes), a permis de répertorier en fin de journée une quinzaine de podiums en leurs faveurs.


LES PODIUMS DU CROSS DE NOEL



Classements des RAC MEN et WOMEN

800 M         1200 M      
WEISSBECK Julie 0h04'32'' 4 EAF    THALMANN Inès 0h06'17'' 4 POF 
CORNEILLE Julie 0h04'34'' 5 EAF    WAGNER Elias 0h06'36'' 6 POM 
BEILL Maeva 0h04'58'' 7 EAF    WUST Maxence 0h06'41'' 7 POM 
EHLEIDER Zoe 0h05'17'' 9 EAF    ARNHOLT Mylene 0h06'54'' 5 POF 
KOLB Chloe 0h05'28'' 10 EAF           
REMY Nicolas 0h05'39'' 12 EAM    2200 M      
4150 M         PFISTER Xavier 0h09'01'' 2 MIM 
MEYER Pascal 0h15'07'' 1 V1M    SCHMITTHEISLER Marie 0h10'25'' 3 BEF 
TOMBOFENO Armelin 0h15'20'' 2 JUM    FISCHER Helena 0h11'16'' 9 BEF 
BAYER Florian 0h15'41'' 3 JUM           
WENNER Marc 0h16'33'' 10 SEM    7800 M      
PFISTER Victor 0h17'13'' 4 CAM    HAUSBERGER Christian 0h31'41'' 8 V1M 
WUST Baptiste 0h17'41'' 6 CAM    BOELLINGER Bruno 0h32'06'' 1 V2M 
WALTHER Claude 0h18'11'' 1 SEF    POYET Christine 0h32'29'' 1 SEF 
EGLIN Yannick 0h18'38'' 18 SEM    UNGERER Laurent 0h32'40'' 8 SEM 
EHRISMANN Marianne 0h18'43'' 1 V1F    SCHWARTZ Jean Marie 0h33'03'' 3 V2M 
SCHULER Timothee 0h18'52'' 19 SEM    WEISSE Henri 0h34'52'' 6 V2M 
BOSSERT Myriam 0h20'04'' 1 JUF    IFFRIG Etienne 0h35'16'' 1 V3M 
ROHE Nathalie 0h20'27'' 3 V1F    WUST Daniel 0h37'09'' 25 V1M 
COLOMBO Marion 0h28'28'' 2 JUF    POYET Francois 0h38'33'' 3 ESM 


J’aimerais remercier les bénévoles et féliciter les dirigeants  du RACW pour le bon déroulement de cette journée et leur souhaiter une bonne et heureuse année 2009.

360 photos sont à votre disposition dans ‘’ Albums photos ’’
Vous pouvez aussi les visualiser sous forme de Diaporama en cliquant  ICI


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UN COUCOU DE CHÂTEL

Publié le par Jean-Georges

Salut à vous qui passez Noel en Alsace, nous on a décidés de le faire en montagne pour profiter pleinement de la neige, du soleil et bien sûr du vin chaud sur une terrasse bien ensoleillée.

Je m’imagine que de votre côté il y en a qui bosse très dur pour préparer le cross de noël, cela est naturellement leurs choix. Moi par contre, loin de tout, du travail de la course à pied, j’ai trouvé un passe temps beaucoup plus intéressant, ma famille, et croyez moi cela fait du bien.

 


A dimanche au Cross de Noel.

JOYEUX NOEL 


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10 KM de Rheinzabern

Publié le par JEAN-GEORGES


Denis GUITTET  35’23 31ème  Scratch 9ème M40

Christian HAUSBERGER  38’00   102ème Scratch 14ème M45   

Jean-Marie SCHWARTZ  38’04   110ème Scratch 10ème M50

12ème par équipe sur 154 en 1h51’27.

 1142 participants.

Avec plus d’un millier de participants en moyenne à chaque épreuve, les 3 courses sur route (10,15 et 20km) des Rheinzaberner Winterlaufserie sont devenus des grandes classiques hivernales.

L’excellente organisation, la bonne ambiance et les infrastructures sportives du TV Rheinzabern participent grandement à ce succès. Cette compétition, courue quelles que soient les conditions météorologiques en Décembre, Janvier et Février, permet aux mordus du bitume, qui ne souhaitent pas forcément essayer les bains de boue, de rester en contact avec l’asphalte. Un classement final récompense les coureurs (et les équipes) les plus assidus et complets sur les 3 distances. Un coup d’œil aux différents résultats permet d’ailleurs d’apprécier la qualité et la densité des compétiteurs.


3 membres du RAC participaient ce week-end au 10km : Denis GUITTET, Christian HAUSBERGER et Jean-Marie SCHWARTZ, accompagné par le « coach » et supporter de luxe Bruno BOELLINGER.

Malgré un parcours parfois glissant, souvent balayé par un vent glacial, les 3 compères finissent avec de bons chronos et classements en individuels et une remarquable 12ème place par équipe.   



Une bonne douche chaude et un excellent repas en compagnie des autres « vétérans », et du « coach » Eichi complétaient ce beau Dimanche de Décembre.
  





Rendez-vous maintenant le 11 Janvier 2009 pour le 15km puis le 8 Février 2009 pour le feu d’artifice du 20km.Place maintenant à l’endurance.

J’espère que nous pourrons toujours aligner au moins 3 RACMEN sur ces épreuves afin de terminer en trombe au classement par équipe final. Je compte sur Christian et Jean-Marie!

 

Denis GUITTET

 

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Cross GDF de Lauterbourg

Publié le par Jean-Georges


Dimanche matin la météo n’était pas trop clémente pour me pousser à faire le Cross de Lauterbourg, mais une fois sur place tout bascule. En voyant les coureurs s’échauffer et les rayons de soleil transpercer  petit à petit les gros nuages  j’avais hâte de prendre le départ. Ce n’est pas simple de se préparer psychologiquement à une  compète si entre deux courses je joue le reporter et photographie les collègues du club, motive les autres sur le parcours et encourage mon fils sur le cross court, mais heureusement il me restait assez d’énergie pour faire le cross long et cela avec un honorable chrono  digne d’un V1m de 37’49’’.

Résultats  de nos athlètes :

960M THALMANN INES  0h04'26'' 12 POF
2137M PFISTR XAVIER 0h06'33'' 5 MIM
  SCHMITTHEISLER MARIE 0h07'28'' 11 BEF 
3706M BAYER FLORIAN 0h13'09'' 2 JUM
  WUST BAPTISTE 0h15'12'' 9 CAM
  PFISTER VITOR 0h16'16'' 11 CAM
4814M BERNOLD JEAN-DANIEL 0h16'47'' 3 SEM
  ROTT STEPHANE 0h17'57'' 13 SEM
  WALTHER CLAUDE 0h21'09'' 3 SEF
  EHRISMANN MARIANNE 0h21'19'' 6 V1F
  ROHE NATHALIE 0h23'22'' 6 V1F
9060M BOELLINGER BRUNO 0h35'58'' 2 V2M
  HAUSBERGER CHRISTIAN 0h36'19'' 8 V1M
  BAYER JEAN-GEORGES 0h37'49'' 15 V1M
  WEISSE HENRI 0h38'50'' 9 V2M
  THALMANN GEORGES 0h39'38'' 22 V1M
  DUBOIS WILLIAM 0h40'59'' 12 V2M
  BROSSARD LAURENT 0h42'46'' 27 V1M

Le Cross de Lauterbourg fait aussi partit du “Pamina Cross Cup“ qui consiste à participer aux trois cross de ‘’ Hatzenbühl, Lauterbourg et Rülzheim’’ dont un classement et une remise des prix récompensera les plus valeureux. Je peux vous garantir, que si tout se passe bien, on appellera  à plusieurs reprises le RACW sur le podium.
Juger en vous-même...

Classement provisoire de nos athlètes sur le Cross Cup :


 

   

HATZENBÜHL
10400m 

LAUTERBOURG
9060m

 

6

Bayer Jean-Georges

m40

0:42:39

0:37:49

1:20:28

16

Brossard Laurent

m40

0:47:55

0:42:46

1:30:41

2

Boellinger Bruno

m50

0:39:59

0:35:58

1:15:57

7

Weisse Henri

m50

0:43:17

0:38:50

1:22:07

8

Dubois William

m50

0:45:25

0:40:59

1:26:24

 

   

5150m

4814m

 

3

Rott Stephane

mhk

0:19:29

0:17:57

0:37:26

3

Walther Claude

whk

0:23:00

0:21:09

0:44:09

2

Ehrismann Marianne

w40

0:21:59

0:21:19

0:43:18

 

   

  3090m

3706m

 

2

Bayer Florian

mja

0:11:12

0:13:09

0:24:21

7

Wust Baptiste

mjb

0:12:54

0:15:12

0:28:06

 

   

  1980m

2137m

 

4

Pfister Xavier

msa

0:06:50

00:06:33

0:13:23


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CROSS ET "MEILE" à HATZENBÜHL

Publié le par Jean-Georges

 

 

UN INVESTISSEMENT RECOMPENSE

 Samedi 22 novembre Jürgen l’entraîneur de  la section course de notre club a organisé son traditionnel cross de Hatzenbühl comptant pour le « Cross Cup » A cette occasion une bonne trentaine  de nos athlètes se sont déplacés en force pour concourir aux différentes courses de cette journée organisée de « maint de maître »  par Jürgen.  Ils étaient dix  à s’élancer sur 2 courses dont le fameux « härteste Meile der Pfalz » Quelle épreuve, ! quel courage ! pour nos valeureux participants et participantes, mais quelles  récompenses. Jugez-en ! Gögel Stephan, et Bayer Florian 1ér et 3ème au scratch, Ehrismann Marianne et Bossert Miriam 3ème et 4ème chez les dames, plus de nombreux podiums sur les autres courses. Cette journée restera dans les annales du club, près de la moitié de l’effectif se retrouvant le même jour, autour d’un même objectif : rendre hommage à Jürgen, qui s’investit toujours à fond

Merci Jürgen, merci à tous nos membres qui ont porté haut les couleurs rouges et blanches de notre club.

Texte: Antoine wenner

 

Résultats du CROSS:

950 m         5150 m      
THALMANN INES 0h03'27'' 12 WSC   ROTT STEPHANE 0h19'29'' 6 MHK
HEIM NICOLAS 0h03'27'' 10 MSC   NEICHEL MARTIN 0h20'17'' 2 M50
BECKER YORIM 0h03'35'' 3 MSD   THALMANN GEORGES 0h20'35'' 6 M40
WEISSBECK JULIE 0h03'51'' 2 WSD   EHRISMANN MARIANNE 0h21'59'' 3 W40
CORNEILLE JULIE 0h03'51'' 3 WSD   WALTHER CLAUDE 0h23'00'' 3 VHK
ARNHOLT MYLENE 0h03'58'' 20 WSD          
BEILL MAEVA 0h04'15'' 7 WSD   10400 m      
NEVES NOAH 0h04'38'' 16 MSC   STEPHAN FABRICE 0h39'33'' 4 M30
          BOELLINGER BRUNO 0h39'59'' 2 M50
1980 m         POYET CHRISTINE 0h40'54'' 1 WHK
PFISTER XAVIER 0h06'50'' 3 MSA   SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h41'10'' 5 M50
SCHMITTHEISLER MARIE 0h08'08'' 10 WSB   BAYER JEAN-GEORGES 0h42'39'' 8 M40
          WEISSE HENRI 0h43'17'' 9 M50
3090 m         DUBOIS WILLIAM 0h45'25'' 10 M50
BAYER FLORIAN 0h11'12'' 2 MJA   BROSSARD LAURENT 0h47'55'' 20 M40
WUST BAPTISTE 0h12'54'' 10 MJB   WENNER ANTOINE 0h49'49'' 15 M50

 

 

 VIDEO de la fameuse "MEILE"      

 

 

 Résultats de la "Meile"  

1605M      
GÖGEL STEPHAN 0h09'27'' 1 M
BAYER FLORIAN 0h09'40'' 3 M
THALMANN GEORGES 0h10'49'' 14 M
BAYER JEAN-GEORGES 0h11'17'' 19 M
SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h11'45'' 24 M
EHRISMANN MARIANNE 0h11'57'' 3 W
BOSSERT MIRIAM 0h12'02'' 4 W
EGLIN YANNICK 0h12'31'' 34 M
BURKHART RICARDA 0h15'08'' 12 W

 

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Entretien et motivation entre deux collègues

Publié le par Jean-Georges

Salut Jean-Georges,

Comme prévu, j'ai couru ce matin à la Wantz. Chrono espéré : 34'10, chrono réalisé : 35'52.

Pour tout t'avouer, j'ai arrêté de courir au 5ème, passé en 17'10 mais avec de mauvaises sensations : des jambes qui n'allaient plus bien, une tête qui n'arrivait pas à accrocher. Je ne sais pas ce qu'il c'est passé, mais c'est la première fois que je renonce de cette façon sur une course. Pourtant à Bischwiller, avec le vent et tout seul, j'ai accroché un 34'45. En continuant l'entrainement, en faisant des bonnes séances, j'ai craqué. Pour tout t'avouer je suis un peu découragé, le moral dans les chaussettes. Mon collègue, qui faisait des séances un peu comme moi, voire moins, et avec qui j'étais parti jusqu'au 4ème km a réalisé 33'57: le temps que j'espérais. Tu peux en parler avec Jürgen si jamais tu en as l'occasion. Dimanche prochain je cours le 5km à Brumath, j'espère pouvoir un peu me consoler avec un temps correct. On verra bien.

Bonne semaine à toi et à bientôt,

JD

 

Salut Jean-Daniel

 Dimanche soir je connaissais déjà ton chrono.

Moi-même j'étais étonné, tu vaux Beaucoup mieux que cela, mais ne t'en fait pas ce n'est qu'une mauvaise passe. Tu sais très bien que dans la vie comme au boulot et surtout au sport, il y a des hauts et des bas, alors tête haute et continue à y croire. Moi je te conseil de laisser tomber la route, à ta place je ne ferais pas le 5 km de Brumath, de peur de refaire une contre performance. Fait toi plaisir cet hiver sur les cross de la région, sans chercher un chrono ou une place d'honneur. Oublie la route, croit moi le cross va te remonter le moral, et au printemps tu seras à nouveau motivé pour la route. Je vais en parler à Jürgen, si jamais il aura d'autres conseils à te donner, je ne tarderais pas à te les envoyer.

 

 @+ Jean-Georges

 

Salut Jean-Georges,

Merci pour ton petit message, ça fait du bien. Je crois que tu as raison, je vais maintenant courir sans me prendre la tête, les résultats viendront si l'entrainement est sérieux. Pour les cross aussi je pense que tu as raison, ce sont des courses où l'on peut partir sans chrono et courir aux sensations, ça fait du bien à la tête ! par contre, je pense tout de même aller à Brumath, j'ai un autre collègue qui va courir et c'est pour le téléthon ... En plus Hatzenbuhl est un peu mal placé, je rentre  vendredi soir et j'aime bien profiter du samedi pour atterrir à la maison. Quoiqu'il en soit je vais effectivement chercher à me faire plaisir, sans pression. Merci encore et bon cross à Hatzenbuhl !

 

A bientôt,

Jean-Daniel

 

Salut JD

Va courir à Brumath si tu en as vraiment envie, mais oublie le chrono et fait toi plaisir.

Merci pour tes encouragements pour Hatzenbühl, je vais en avoir besoin, comme je vais aussi participer à la fameuse ''Meile'' avant le cross long!

J'ai pu parler à Jürgen, il n'arrivait pas à en placer une, tellement il y avait du monde dans le vestiaire mais il m'a juste dit que si c'est la tête qui ne suivait pas, ça va s'arranger assez rapidement, donc pas de panique.....

 

Bonne soirée

Jean-Georges

 

Les résultats :

 

 

9-nov.-08 COURSES DE COLMAR 10 KM GUITTET DENIS 0h35'04'' 7 V1M  
      MEYER PASCAL 0h35'45'' 11 V1M qu
      POYET CHRISTINE 0h38'15'' 5 SEF  
      IFFRIG ETIENNE 0h40'18'' 3 V3M qu
      TOMBOFENO ARMELIN 0h40'41'' 3 JUM  
               
16-nov.-08 LA WANTZENAU 10 KM BERNOLD JEAN-DANIEL 0h35'53'' 38 SEM  
      SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h37'36'' 4 V2M  
      HAUSBERGER CHRISTIAN 0h38'41'' 29 V1M  
      MOTZ FREDDY 0h43'59'' 47 V2M  
      JOERGER ANDRE 0h44'22'' 52 V2M  
      ROHE NATHALIE 0h47'40'' 12 V1F  

 

 

 

 

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