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COURSE TELETHON DE BRUMATH

Publié le par Jean-Daniel Bernold

Dimanche 25 novembre 2007 : une date ordinaire ? Sûrement pas ! C'est le jour de la compétition que Jeanda a choisi pour faire une tentative de passage sous les 35' au 10km. Encouragé par notre coach Jürgen, qui me concocte et suit depuis peu mes entrainements, et tous les collègues du RAC (merci Jean-Georges de m'avoir rappelé la veille la célèbre phrase du coach : Locker bleiben !!), j'étais bien stressé et impatient d'en finir pour voir le résultat.
Ce sont les premières courses à Brumath, mais je dois dire que l'organisation n'est pas mal du tout : récupération rapide des dossards au centre socio-culturel (pour moi c'est super important, 15' à attendre son dossard peut me pourrir toute la course !)
Il fait environ 4°C, une fine bruine nous humidifie par intervalle, mais ma concentration est à son comble, rien ne peut me perturber.
Je cours le 620m avec Lisa (ma fille), qui part comme une bombe, à tel point que j'ai eu peur de me blesser en la suivant … elle termine dans un sprint explosif après une dure dure montée, heureuse et avec une médaille souvenir de plus !
Je pars ensuite m'échauffer, les sensations sont bonnes, ça s'annonce bien. Dix minutes avant le départ, je suis en tenue, sur la ligne, prêt à en découdre. Mince, les courses ont pris du retard, on part dix minutes plus tard, et je commence à me refroidir à force de poireauter.
Pan !! C'est parti, un 1er km couru en 3'28, je ne voulais pas partir trop vite, c'est bon. 2ème en 4'15 !!! Quoi ? Il y a une couille quelque part (excusez du terme mais je vous livre mes impressions à chaud …). A partir de là je ne calcule plus grand-chose, si les km sont faux c'est foutu pour les repères (encore un truc qui m'énerve : soit on fait des km qui font 1000m, ou alors on fait rien !). Bref, à partir du km3 jusqu'au km8 je suis seul à me répéter inlassablement : bleib doch locker ! (c'est d'ailleurs assez efficace). Un dernier en 3'15 pour un temps final de : 35'50 …. Un peu déçu, car de très bonnes sensations tout au long du parcours en faux-plats et relances …
Ce n’est pas très grave, je ne dois pas être encore assez prêt pour perfer à ce niveau, mais ça va venir, Jürgen l'a dit ….. Alors au boulot !
Conclusion sur cette course: bonne organisation, parcours chiant, mais c'est pour le téléthon: alors n'y allez pas pour perfer, faites-vous plaisir et une bonne action dans la foulée …. !

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CROSS DE HATZENBÜHL

Publié le par Jean-Georges

Le départ d'une série de cross dans notre région a été donné samedi à Hatzenbühl, suivra donc Lauterbourg le 25/11/07 et Rülzheim le 22/12/07 pour ce qui concerne le Pamina-Cup. Ensuite aura lieu le cross de Wissembourg le 30/12/07 et Bad Bergzabern le 26/01/08.

Pour revenir au cross de Hatzenbühl, 23 athlètes du RACW ont pris le départ au différentes courses proposées, et  7 ce sont retrouvés sur le podium, félicitation. Mais l'évènement phare de cet après- midi, était la fameuse course dite « Die härteste Meile der Pfaltz » qui consistait à franchir différents obstacles comme un filet, une voiture ou le passage d'une rivière à huit reprises sur une distance de 1605m.
 
 
 
Les classements du cross: 
  790m
 Westermeyer Marty 6° msc 0:03:05
 1820m
 Pfister Xavier 7° msa 0:06:52
 Westermeyer Anais wsa 0:06:58
 3090m 
 Bayer Florian 1er mjb 0:11:43 
 Pfister Victor 4° mjb 0:12:26
 5190m
 Becker Nicolas 1er mhk 0:17:33
 Hausberger Christian m40 0:19:31
 Fischer Bastian 18° m40 0:23:29
 Fischer Isabelle 6° w40 0:25:10
 10400m
 Rott Stephane 4° mhk 0:40:31
 Poyet Christine 1er whk 0:40:50
 Neichel Martin m50 0:43:07
 Bayer Jean-Georges 6° m40 0:43:09
 Iffrig Etienne m50 0:45:37
 Wenner Antoine 8° m50 0:51:15
 
Pour la Meile visionner le clip
Et pour les photos du cross allez dans "album photos" 
                                                                                                                                                     
 
Résultats de la Meile
2° Rott Stephane 0:09:08
4° Hausberger Christian 0:10:14
6° Neichel Martin 0:10:23
13° Bayer Jean-Georges 0:10:48
15° Iffrig Etienne 0:11:07
36° Doerr Didier 0:14:25
5° Burkhard Ricarda 0:14:25
38° Schalk Denis 0:14:59

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TRIFELSLAUF ANNWEILER

Publié le par Jean-Georges

 

Une première, bien réussie pour leurs nouveaux parcours du Trifelslauf, un 9 et 18 km remplacent cette année le traditionnel 10km. Le départ est donné simultanément en plein milieu de la forêt, chemins et sentiers forestiers nous invitent à découvrir ce magnifique château qu’on aperçoit à partir du km 4, arrivé au point culminant du km 5  il nous reste plus qu’à dévaler la pente jusqu'à l’arrivé. Belle descente parfois même dangereuse mais qui a permis à certain de faire la différence et de larguer ses poursuivants. Seulement quatre français étaient au départ du 9 km mais ils arrivaient à ce hisser dans les dix meilleurs du classement scratch.

 

 

 

 


Trifelslauf in Annweiler über 9km am 22.09.07

Platz       Name            Verein   Zeit  JG Klas Rang
5 Boellinger Bruno ANA RAC Wissembourg 0:35:12 1959 m40   2
8 Bayer Jean-Georges ANA RAC Wissembourg 0:37:28 1963 m40   4
9 Schmaltz Jean-Marc Riedseltz 0:37:41 1956 m50   1
10 Zerr Didier OH Morsbronn 0:38:15 1967 m40   5

 

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10 KM DE SAVERNE

Publié le par Jean-Georges

 

                

 

    

                

 

     Soif de compétition, quatre Rac Men se sont déplacés à Saverne vu que le calendrier de la course à pied de notre région est assez pauvre en ce moment. Le parcours au pied du Haut-Barr est très très vallonné, il faut bien le préciser pour justifier notre chrono !!!

Les amateurs de ce genre de course pourront se donner rendez-vous le weekend prochain à Rosheim.

BERNOLD           Jean-Daniel             37'06"

BOELLINGER     Bruno                      39'33"

BAYER                Jean-Georges          41'21"

BROSSARD        Laurent                    51'50"

 

 

  

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7° FOULEES DE LA MODER

Publié le par Jean-Georges

Le 5 km était très relevé, ce parcours forestier est trés roulant et c'est parti très vite en tête de course, trop vite pour certains. Depuis le 1er septembre c'est le changement de catégorie, c'est une bonne chose pour certains et une mauvaise surprise pour d'autres. Le RACW était très bien représenté, 10 athlètes se sont élancés sur ce 5 km, le déplacement en vallait la peine car 5 athlètes de notre club sont montés sur le podium. BRAVO LES CRACS !!!

 

MEYER Pascal 00:16:58 03'23''60 V1M 3
TOMBOFENO Armelin 00:17:48 03'33''60 JUM 3
HAUSBERGER Christian 00:17:51 03'34''20 V1M 4
BAYER Florian 00:18:10 03'38''00 CAM 3
WESTERMEYER Christian 00:18:45 03'45''00 V1M 12
BAYER Jean Georges 00:19:16 03'51''20 V1M 13
PFISTER Victor 00:19:21 03'52''20 CAM 4
PFISTER Xavier 00:20:41 04'08''20 MIM 2
WESTERMEYER Anais 00:20:44 04'08''80 MIF 1
BROSSARD Laurent 00:22:43 04'32''60 V1M 35

 

 
 

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STAGE A LA " HÜTTE "

Publié le par FLORIAN

 

 

Après une bonne pizza dans un restaurent, nous nous sommes mis en route pour rejoindre la "hütte" à Jürgen. Nous étions tellement contents d'être arrivés, pour nous allonger devant la télé regarder les championnats du monde d'athlétisme, que Jürgen nous appel << Kommt mal hier her, ich habe etwas für Euch >> nous pensions que c'était déjà la remise des prix pour les résultats sportifs de l'année, mais chacun eu un outil dans la main, Victor la tondeuse, Miriam, Daniel, Xavier et moi mème, un balai pour nettoyer entièrement l'exterieur de la maison. C'était très amusant, nous avons beaucoup rigolé grâce aux pfister. En fin de soirée Jürgen nous a remis les coupes. Puis le lendemain, nous nous sommes entrainés sur les hauts plateaux du Eichwald.

 

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LA TRANSFRONTALIERE 2007

Publié le par Jean-Georges

Attention, canicule! Moins de participants cette année, la traditionnelle vague de coureurs était peut être absente à cause de cette chaleur atroce qui régnait sur le parcours. La lutte était dur sur ce parcours exigeant où Christian Hausberger à encore une fois fait état de ses qualités pour un ultime sprint sur les derniers kilomètres pour devancer Bruno Boellinger son plus grand rival. Derrière, un petit groupe trop prudent (Martin, Christian W., Florian, Armelin et JG) a laissé filer le leader (Pascal Meyer), mais seul Armelin et Florian arrivent à s'échapper de ce groupe qui vont leurs permettre de monter sur le podium. Une nouvelle fois dans cette région frontalière, nos voisins Allemand ce sont massivement déplacés.

 

Les résultats:

 

5 MEYER Pascal 36'14'' 4 SEM 
12 HAUSBERGER Christian 38'35'' 6 V1M 
14 BOELLINGER Bruno 39'07'' 7 V1M 
22 TOMBOFENO Armelin 39'58'' 1 CAM 
30 BAYER Florian 41'17'' 2 CAM 
35 WESTERMEYER Christian 41'32'' 15 V1M 
39 BAYER Jean-georges 42'02'' 17 V1M 
50 WEISSE Henri 43'02'' 5 V2M 
55 NEICHEL Martin 43'16'' 7 V2M 

 Merci à Sabine et à Bernd pour les belles photos.(voir l'album)

 

 

Un grand bravo à Christine Poyet, qui représentait son club sur le fabuleux parcours des ''Crêtes Vosgiennes" et termina les 33 km en 2h55''49 et se classa 2ième SeF.

 

BRAVO !!!

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WEECKEND AU LAC BLANC

Publié le par Jean-Georges

Trois athlètes du RACW ont décidés de faire un stage d’altitude sur les hauteurs Vosgiennes pour s’approvisionner en globules rouges pour la Transfrontalière.
     Le premier jour, le “ parc aventure “ du Lac Blanc était au programme, après quelques consignes de sécurité, le moniteur nous lâcha dans les arbres pour que nous puissions profiter au maximum de cette belle installation en plein milieu de la forêt vosgienne. Huit parcours de difficultés croissantes nous emmenères de plus en plus haut vers la cime des sapins, souvent située à plus de 10 m de hauteur, des franchissements de plus en plus techniques nous attendaient. Le soir nous trouvâmes refuge dans la ferme auberge du “ Blancrupt“ situé à 200m du parc, où nous mangeâmes à notre faim afin de reprendre des forces pour le lendemain.
     Dimanche matin, après une nuit plus ou moins reposante, nous nous sommes préparés pour la randonnée sur le fameux “ Sentier des Roches“ qui démarre au col de la Schlucht. Le sentier porte bien son nom car pendant 1h45 (3km) ont évoluaient sur un petit sentier étroit, tantôt au bord d’un ravin, tantôt sur une passerelle métallique, ou encore à travers des pierriers. Des mains courantes étaient placées aux endroits les plus délicats. Ensuite nous débutâmes l’ascension vers le “Hohneck“ deuxième plus haut sommet des Vosges avec 1362m d’altitude.


L’effort en vaut la chandelle tant le point de vue est remarquable.


Le sentier des roches :
Distance      12 km
Dénivelé       335m
Durée          3h45
Difficulté
        * * *

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