Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

10ième CROSS DE NOËL

Publié le par Jean-Georges

  

   Enfin un vrai Cross ! je parle bien sur du parcours très exigeant et de l’état du circuit qui était très lourd et difficile après le dégel et la pluie de la veille. Le cross long était le plus touché, programmé en dernier, il fallait passer sur le circuit labouré et retourné par les concurrents des courses précédentes. Samir Baala a confirmé sa forme du jour en s’imposant sur la grande boucle en 27’11’’ devant Cédric Oesterlé qui lui termina les 7800m en 27’57’’ et Freddy Lapp se contente de la 3ième place en 29’14’’.

   Le cross court (4150m) était quand à lui promis à Yassine Bouroua, mais malheureusement il s’est trompé de chemin et doit se replier à la 3ième place en 14’52’’ derrière David Lepasquier 14’33’ et Salim Bezayachi 14’35’’.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21 licenciés du RACW étaient au départ des différentes courses organisées sur leur terrain et ont représentés les couleurs de leur club avec brio, car 15 d’entre eux sont montés sur le podium. Je leur souhaite autant de chance aux départementaux qui se dérouleront sur le même parcours la semaine prochaine.

 Bonne chance………

 

 

 

 

 

 

 

Les podiums du RACW :

 

 

800m

Julie Corneille 3°EAF 4’28’’  

2200m

Matthieu Billmann 1er MIM 8’59’’

Xavier Pfister 2°MIM 09’01’’

Anaïs Westermeyer 1èreMIF 09’43’’

Nathan Haag 3°BEM 10’40’’

Therese Billmann 3°BEF 10’50’’

4150m

Timothée Schuler 2°ESM 15’06’’

Pascal Meyer 1erV1M 15’20’’

Florian Bayer 1erCAM 16’08’’

Christian Hausberger 3°V1M 16’08’’

Victor Pfister 3°CAM 16’52’’

Jean-Michel Cardona 2°V2M 19’00’’

Miriam Bossert 1èreCAF 20’06’’

7800m

Martin Neichel 3°V2M 34’08’’

Isabelle Fischer 2°V1F 44’12’’

BONNE ANNEE A VOUS TOUS

 

 

 

 

Voir les commentaires

CROSS DE RÜLZHEIM et PAMINA CUP

Publié le par Jean-Georges

Paysage hivernal et terrain gelé, il fallait vraiment être obsédé de cross pour se pointer à Rülzheim. C’était presque une obligation pour certains, pour ne pas céder leurs places sur le podium du Pamina Cup.

165 coureurs ont participé aux trois cross (Hatzenbühl, Lauterbourg, Rülzheim) et je vous l’avais annoncé dans un précédent article, que cinq de nos athlètes auront une chance de monter sur le podium de ce Pamina Cup 2007. Chose faite, il s’agit de ‘Florian Bayer 2°MJB, Victor Pfister 3°MJB sur 3200m’ , ‘Christian Hausberger 1er M40 sur 5200m’, ‘JG Bayer 1er M40, Etienne Iffrig 2°M50 sur 9100m’. Bravo les gars.

Sur le classement scratch de la journée, il y a eu qu’un seul podium, celui de Florian qui nous fait une belle 2°place sur le 3200m en 11’45’’.

Mais les positions des autres RAC Men et Women étaient toute aussi satisfaisantes.

9100m

Bruno Boellinger 37:07 - 7ième M40

Jean-Georges Bayer 38:14 - 11ième M40

Etienne Iffrig 41:15 – 6ième M50

Bastian Fischer 45:28 – 32ième M40

5200m

Timothée Schuler 19:09 – 5ième M20

Stéphane Rott 20:13 – 7ième M20

Christian Hausberger 20:21 – 6ième M40

Isabelle Fischer 27:38 – 7ième W40

3200m

Florian Bayer 11:45 – 2ième MJB

Victor Pfister 12:17 – 5ième MJB

Baptiste Wust 13:37 – 11ième MJB

1900m

Xavier Pfister 7:24 – 9ième MSA

Rendez vous ce Weekend au Cross de Noël à Wissembourg, chez nous, sur notre terrain d’entraînement pour de nouveaux affrontements avec les autres ou avec nous même….

Voir les commentaires

POT DE FIN D'ANNEE

Publié le par Jean-Georges

   

 

     Encore une année de passée, à force de courir, le temps passe trop vite. Pour finir cette année 2007 en beauté, et pour souhaiter les meilleurs vœux à ses athlètes, le RACW a servit son traditionnel pot d’amitié jeudi après l’entraînement.

     A mon tour de vous souhaiter à toutes et à tous de belles fêtes de fin d’année, et une belle et fructueuse année 2008 pleine de succès et de podiums….

 JOYEUX NOË

 BONNE ANNEE 2008

   

 

 

 

 

Voir les commentaires

CORRIDA D'ILLKIRCH

Publié le par JEAN-DANIEL

Dimanche 09 Décembre 2007, une date comme une autre ? OK, j'arrête mon baratin sinon je vais vous la jouer dans le style
dramatico-dramatique. Bref, une journée d'accalmie niveau météo, en tout cas le matin … ça tombait bien car pour la dernière course de l'année, j'étais décidé à me faire plaisir. Objectif ? Après Brumath je l'ai revu à la baisse (ou la hausse, ça dépend) : 35'30.
On peut reprocher plein de chose à cette course, mais pas son organisation : impeccable, comme d'habitude. Je croise Pascal Meyer : super ! Après son beau chrono de 35'30 à Colmar, il va tenter les 35' ; impeccable pour moi, le surnommé "métronome" va m'aider à réaliser une belle course, comme à la corrida à Seebach.
Fin de l'échauffement, Bruno et Christian sont là aussi :" en forme le crack ?" me lancent-ils, "pas trop mal, on verra au vin chaud !" (comprenez : à la fin de la course, autour d'un bon vin chaud pour lequel, avouons-le, je me réjouissais bien (j'aime bien le vin chaud).
Un départ prudent avec Pascal, qui, sans trop de jambes ce jour, me laissa filer après quelques kilomètres. Les jambes semblent là, et la bonne forme se confirme au fur et à mesure que se déroule le parcours, linéaire sur une première partie et plus tortueux sur la fin. Au 8ème je commence à y croire …. au moins de 35' ! Eh oui, les conseils et plans de Jürgen semblent porter leurs fruits. "Locker bleiben !!" c'est le mot d'ordre qui me permit de tenir et de finir comme une bombe pour boucler ce 10km en 34'49. Objectif de l'année atteint !
Pascal termine sur un honorable 36'32, qui ne le satisfait sûrement pas plus que ça, mais faut faire avec la forme du jour … les jours meilleurs sont devant ! Bruno et Christian ont sûrement réglé leur affaire au sprint ; avantage pour Christian avec 37'56 et 3" de plus pour Bruno.
Parti très vite après avoir enfilé mon petit vin chaud, je leur laisse le soin de commenter leur résultat …
Bravo à tous et à l'année prochaine pour d'autres défis sur bitume, place maintenant à la récupération et un travail foncier durant quelques semaines.
Ah, j'allais oublier : MERCI JÜRGEN !!!
 
 

Voir les commentaires

ENTRAÎNEMENT A RÜLZHEIM

Publié le par Jean-Georges

Chaque année, sur le parcours du dernier cross du pamina cup de Rülzheim“ Eichi “
organise des entraînements bimensuels franco- allemand, entre novembre et fin janvier. Une trentaine d’athlètes des deux côtés de la frontière sont présents à chaque appel, et profitent d’une façon ou d’une autre de ces services gratuits. Moi-même je demande aux athlètes du RACW de participer à ces séances, tout d’abord pour, s’améliorer en cross, mais surtout pour remercier Jürgen pour son investissement. On y est régulièrement, et je peux vous garantir que l’ambiance cross est au rendez-vous, car sur ce fameux parcourt plein de sable, de montées, de descentes, l’entraînement est si dur, mais le jour du cross il faudra vraiment s’accrocher et s’avoir transformer le rythme d’entraînement en rythme de compétition.
Bravo Jürgen, pour entraîner une trentaine de coureurs de niveau totalement différent sur un même parcours, il faut avoir une expérience professionnelle et une organisation adaptée à chaque situation.
Allons y, entraînons nous…. dans deux semaines il faudra courir pour la victoire.
Je parle des cinq athlètes, qui sont déjà sur le podium du pamina cup.
 
Bonne course………………

Voir les commentaires

CROSS DE LAUTERBOURG

Publié le par Jean-Georges

Une centaine de participants de moins que l'année dernière "bizarre" on s'imaginait plus, vue que ce parcours sera le même que pour les championnats d'Alsace, enfin bref il y a sûrement une raison...
Notre équipe de vieux routards, est encore montée sur le podium, grâce à Nicolas qui arrive 2° au scratch mais surtout à cause des vétérans qui le suivaient de loin certes mais qui ont contribués à la victoire, (2° place par équipe derrière Sport expert et devant LG Rülzheim).Bravo les vieux.
Henri avait raté son départ suite à un changement d'horaire de dernière minute, donc il a  du faire un sacré effort pour revenir sur ses deux rivaux Etienne et Rémy mais ses réserves de fin de course suffisaient largement pour passer la ligne avant eux.
Les statistiques sur les deux Pamina Cross nous réservent déjà des surprises, car il y a cinq athlètes du RACW qui vont montés sur le podium, (H.Christian, Etienne, Florian, Victor et moi-même), mais attendons le troisième et dernier cross de Rülzheim qui sera décisive.
Belle participation du RACW qui a fait le déplacement avec un total de 17 athlètes, ça leur a permis de faire cinq podiums individuels et un par équipe, et comme dirait notre présidente, quatre médailles en chocolat !!!
Bravo à tous, des plus jeunes aux plus anciens qui se sont battus pour représenter les couleurs du RACW, et aussi pour leurs satisfactions personnelles....
 
 
Classement des Rac'Men et Rac' Women
 
9060m
Becker Nicolas 31'31 / 2° SEM
Boellinger Bruno 35'47 / 7° V1M
Bayer Jean-Georges 37'51 / 10° V1M
Weisse Henri 39'27 / 3° V2M
Iffrig Etienne 39'33 / 4° V2M
Fischer Bastian 43'18 / 22° V1M
4814m
Hausberger Christian 17'51 / 2° V1M
Poyet Christine 18'41 / 4° SeF
Cardona Jean-Michel 21'41 / 4° V2M
Fischer Isabelle 23'40 / 10° V1F
3530m
Bayer Florian 13'53 / 3° CaM
Pfister Victor 14'19 / 4° CaM
2137m
Pfister Xavier 8'18 / 11° MiM
Fischer Helena 10'16 / 23° BeF
Schmittheisler Marie 10'16 / 24° BeF
Brissiand Sandrine 10'18 / 25° BeF
1020m
Westermeyer Marty 4'01 / 6° PoM
  

Voir les commentaires

COURSE TELETHON DE BRUMATH

Publié le par Jean-Daniel Bernold

Dimanche 25 novembre 2007 : une date ordinaire ? Sûrement pas ! C'est le jour de la compétition que Jeanda a choisi pour faire une tentative de passage sous les 35' au 10km. Encouragé par notre coach Jürgen, qui me concocte et suit depuis peu mes entrainements, et tous les collègues du RAC (merci Jean-Georges de m'avoir rappelé la veille la célèbre phrase du coach : Locker bleiben !!), j'étais bien stressé et impatient d'en finir pour voir le résultat.
Ce sont les premières courses à Brumath, mais je dois dire que l'organisation n'est pas mal du tout : récupération rapide des dossards au centre socio-culturel (pour moi c'est super important, 15' à attendre son dossard peut me pourrir toute la course !)
Il fait environ 4°C, une fine bruine nous humidifie par intervalle, mais ma concentration est à son comble, rien ne peut me perturber.
Je cours le 620m avec Lisa (ma fille), qui part comme une bombe, à tel point que j'ai eu peur de me blesser en la suivant … elle termine dans un sprint explosif après une dure dure montée, heureuse et avec une médaille souvenir de plus !
Je pars ensuite m'échauffer, les sensations sont bonnes, ça s'annonce bien. Dix minutes avant le départ, je suis en tenue, sur la ligne, prêt à en découdre. Mince, les courses ont pris du retard, on part dix minutes plus tard, et je commence à me refroidir à force de poireauter.
Pan !! C'est parti, un 1er km couru en 3'28, je ne voulais pas partir trop vite, c'est bon. 2ème en 4'15 !!! Quoi ? Il y a une couille quelque part (excusez du terme mais je vous livre mes impressions à chaud …). A partir de là je ne calcule plus grand-chose, si les km sont faux c'est foutu pour les repères (encore un truc qui m'énerve : soit on fait des km qui font 1000m, ou alors on fait rien !). Bref, à partir du km3 jusqu'au km8 je suis seul à me répéter inlassablement : bleib doch locker ! (c'est d'ailleurs assez efficace). Un dernier en 3'15 pour un temps final de : 35'50 …. Un peu déçu, car de très bonnes sensations tout au long du parcours en faux-plats et relances …
Ce n’est pas très grave, je ne dois pas être encore assez prêt pour perfer à ce niveau, mais ça va venir, Jürgen l'a dit ….. Alors au boulot !
Conclusion sur cette course: bonne organisation, parcours chiant, mais c'est pour le téléthon: alors n'y allez pas pour perfer, faites-vous plaisir et une bonne action dans la foulée …. !

Voir les commentaires

CROSS DE HATZENBÜHL

Publié le par Jean-Georges

Le départ d'une série de cross dans notre région a été donné samedi à Hatzenbühl, suivra donc Lauterbourg le 25/11/07 et Rülzheim le 22/12/07 pour ce qui concerne le Pamina-Cup. Ensuite aura lieu le cross de Wissembourg le 30/12/07 et Bad Bergzabern le 26/01/08.

Pour revenir au cross de Hatzenbühl, 23 athlètes du RACW ont pris le départ au différentes courses proposées, et  7 ce sont retrouvés sur le podium, félicitation. Mais l'évènement phare de cet après- midi, était la fameuse course dite « Die härteste Meile der Pfaltz » qui consistait à franchir différents obstacles comme un filet, une voiture ou le passage d'une rivière à huit reprises sur une distance de 1605m.
 
 
 
Les classements du cross: 
  790m
 Westermeyer Marty 6° msc 0:03:05
 1820m
 Pfister Xavier 7° msa 0:06:52
 Westermeyer Anais wsa 0:06:58
 3090m 
 Bayer Florian 1er mjb 0:11:43 
 Pfister Victor 4° mjb 0:12:26
 5190m
 Becker Nicolas 1er mhk 0:17:33
 Hausberger Christian m40 0:19:31
 Fischer Bastian 18° m40 0:23:29
 Fischer Isabelle 6° w40 0:25:10
 10400m
 Rott Stephane 4° mhk 0:40:31
 Poyet Christine 1er whk 0:40:50
 Neichel Martin m50 0:43:07
 Bayer Jean-Georges 6° m40 0:43:09
 Iffrig Etienne m50 0:45:37
 Wenner Antoine 8° m50 0:51:15
 
Pour la Meile visionner le clip
Et pour les photos du cross allez dans "album photos" 
                                                                                                                                                     
 
Résultats de la Meile
2° Rott Stephane 0:09:08
4° Hausberger Christian 0:10:14
6° Neichel Martin 0:10:23
13° Bayer Jean-Georges 0:10:48
15° Iffrig Etienne 0:11:07
36° Doerr Didier 0:14:25
5° Burkhard Ricarda 0:14:25
38° Schalk Denis 0:14:59

Voir les commentaires