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entrainement

Entraînenent ''Verdon'' 02 avril 2011

Publié le par Jean-Georges

Les longues sorties d’entraînement pour les « traileurs » du RAC se suivent et ne se ressemblent pas du tout. En effet, après la belle et concluante expérience nocturne de la semaine précédente, retour sous les premiers généreux rayons de soleil que «...

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Entraînement ''Verdon'' du 26 mars

Publié le par Jean-Georges

Ce weekend, lors de la marche nocturne de Surbourg, on a pu découvrir la Petite Sirène allongée près de la Sauer, le petit chaperon rouge et le grand méchant loup, Spiderman faisant du vélo ainsi que d’autres tableaux fixes ou animés. Les trailleurs du...

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Entraînement ''Verdon'' du 20 mars

Publié le par Jean-Georges

Les trailleurs du RACW ne chaument pas. Ce Weekend le dénivelé n’y était pas (une semaine sur deux) mais la sortie de 3h10 était tout aussi éprouvante. Au départ du stade, on a pris la direction de l’aérodrome de Schweighofen pour ensuite emprunter la...

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Entraînement ''Verdon'' du 12 mars

Publié le par Jean-Georges

L’autel du trail du Verdon demande ses premiers sacrifices, les futurs adeptes l’ont appris à leurs dépens le samedi 12 mars, en participant à une petite virée d’entrainement concoctée par l’ami Jojo. Départ à la gare de Wissembourg… En autorail pour...

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VMA ET MESURE DU LACTATE

Publié le par Jean-Georges

Notre entraîneur Jürgen Eichberger a invité un ami, spécialiste du sport à fin de nous faire passer un test sur tapis roulant pour mesurer le lactate dans le sang, pendant l'effort physique. Ce test consistait à courir des tranches de trois minutes à...

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