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JOYEUX NOEL

Publié le par Jean-Georges


JOYEUX NOEL
ET
BONNE ANNEE 2009

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Entretien et motivation entre deux collègues

Publié le par Jean-Georges

Salut Jean-Georges,

Comme prévu, j'ai couru ce matin à la Wantz. Chrono espéré : 34'10, chrono réalisé : 35'52.

Pour tout t'avouer, j'ai arrêté de courir au 5ème, passé en 17'10 mais avec de mauvaises sensations : des jambes qui n'allaient plus bien, une tête qui n'arrivait pas à accrocher. Je ne sais pas ce qu'il c'est passé, mais c'est la première fois que je renonce de cette façon sur une course. Pourtant à Bischwiller, avec le vent et tout seul, j'ai accroché un 34'45. En continuant l'entrainement, en faisant des bonnes séances, j'ai craqué. Pour tout t'avouer je suis un peu découragé, le moral dans les chaussettes. Mon collègue, qui faisait des séances un peu comme moi, voire moins, et avec qui j'étais parti jusqu'au 4ème km a réalisé 33'57: le temps que j'espérais. Tu peux en parler avec Jürgen si jamais tu en as l'occasion. Dimanche prochain je cours le 5km à Brumath, j'espère pouvoir un peu me consoler avec un temps correct. On verra bien.

Bonne semaine à toi et à bientôt,

JD

 

Salut Jean-Daniel

 Dimanche soir je connaissais déjà ton chrono.

Moi-même j'étais étonné, tu vaux Beaucoup mieux que cela, mais ne t'en fait pas ce n'est qu'une mauvaise passe. Tu sais très bien que dans la vie comme au boulot et surtout au sport, il y a des hauts et des bas, alors tête haute et continue à y croire. Moi je te conseil de laisser tomber la route, à ta place je ne ferais pas le 5 km de Brumath, de peur de refaire une contre performance. Fait toi plaisir cet hiver sur les cross de la région, sans chercher un chrono ou une place d'honneur. Oublie la route, croit moi le cross va te remonter le moral, et au printemps tu seras à nouveau motivé pour la route. Je vais en parler à Jürgen, si jamais il aura d'autres conseils à te donner, je ne tarderais pas à te les envoyer.

 

 @+ Jean-Georges

 

Salut Jean-Georges,

Merci pour ton petit message, ça fait du bien. Je crois que tu as raison, je vais maintenant courir sans me prendre la tête, les résultats viendront si l'entrainement est sérieux. Pour les cross aussi je pense que tu as raison, ce sont des courses où l'on peut partir sans chrono et courir aux sensations, ça fait du bien à la tête ! par contre, je pense tout de même aller à Brumath, j'ai un autre collègue qui va courir et c'est pour le téléthon ... En plus Hatzenbuhl est un peu mal placé, je rentre  vendredi soir et j'aime bien profiter du samedi pour atterrir à la maison. Quoiqu'il en soit je vais effectivement chercher à me faire plaisir, sans pression. Merci encore et bon cross à Hatzenbuhl !

 

A bientôt,

Jean-Daniel

 

Salut JD

Va courir à Brumath si tu en as vraiment envie, mais oublie le chrono et fait toi plaisir.

Merci pour tes encouragements pour Hatzenbühl, je vais en avoir besoin, comme je vais aussi participer à la fameuse ''Meile'' avant le cross long!

J'ai pu parler à Jürgen, il n'arrivait pas à en placer une, tellement il y avait du monde dans le vestiaire mais il m'a juste dit que si c'est la tête qui ne suivait pas, ça va s'arranger assez rapidement, donc pas de panique.....

 

Bonne soirée

Jean-Georges

 

Les résultats :

 

 

9-nov.-08 COURSES DE COLMAR 10 KM GUITTET DENIS 0h35'04'' 7 V1M  
      MEYER PASCAL 0h35'45'' 11 V1M qu
      POYET CHRISTINE 0h38'15'' 5 SEF  
      IFFRIG ETIENNE 0h40'18'' 3 V3M qu
      TOMBOFENO ARMELIN 0h40'41'' 3 JUM  
               
16-nov.-08 LA WANTZENAU 10 KM BERNOLD JEAN-DANIEL 0h35'53'' 38 SEM  
      SCHWARTZ JEAN-MARIE 0h37'36'' 4 V2M  
      HAUSBERGER CHRISTIAN 0h38'41'' 29 V1M  
      MOTZ FREDDY 0h43'59'' 47 V2M  
      JOERGER ANDRE 0h44'22'' 52 V2M  
      ROHE NATHALIE 0h47'40'' 12 V1F  

 

 

 

 

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Assemblée générale du club

Publié le par Jean-Georges


Après le rapport moral, d'activités et financiers, après quelques questions diverses, venait l'élection des membres du comité où il y a eu beaucoup de changement, notamment la démission de notre trésorier Clément MESSMER l'un des membres fondateur de notre club, en raison de la délocalisation de son entreprise à Ville Franche, merci pour tout et bonne chance à toi, nous espérons te revoir lors de nos grandes manifestations. Clément a donc dû être remplacé et c'est Catherine qui occupe déjà cette lourde tâche au niveau de l'ANA qui va prendre la relève. Un nouveau membre c'est proposé, Jean-Michel CARDONA, merci pour le soutien.

Florian Bayer

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BUENOS DIAS

Publié le

Un grand salut de Majorque.
Ne vous en faites pas, nous aussi ont s'entraînent en Espagne, même si le choix entre ''All inclusive'' et l'entraînement quotidien est très très dur.
Je pense à vous pour la Transfrontalière,
donnez vous à fond, je suis avec vous.......



Il faut vraiment être dingue de s'entrainer pendant que d'autres font bronzette devant la piscine...

A mardi à l'entraînement
Famille Bayer JG




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POT DE FIN D'ANNEE

Publié le par Jean-Georges

   

 

     Encore une année de passée, à force de courir, le temps passe trop vite. Pour finir cette année 2007 en beauté, et pour souhaiter les meilleurs vœux à ses athlètes, le RACW a servit son traditionnel pot d’amitié jeudi après l’entraînement.

     A mon tour de vous souhaiter à toutes et à tous de belles fêtes de fin d’année, et une belle et fructueuse année 2008 pleine de succès et de podiums….

 JOYEUX NOË

 BONNE ANNEE 2008

   

 

 

 

 

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STAGE A LA " HÜTTE "

Publié le par FLORIAN

 

 

Après une bonne pizza dans un restaurent, nous nous sommes mis en route pour rejoindre la "hütte" à Jürgen. Nous étions tellement contents d'être arrivés, pour nous allonger devant la télé regarder les championnats du monde d'athlétisme, que Jürgen nous appel << Kommt mal hier her, ich habe etwas für Euch >> nous pensions que c'était déjà la remise des prix pour les résultats sportifs de l'année, mais chacun eu un outil dans la main, Victor la tondeuse, Miriam, Daniel, Xavier et moi mème, un balai pour nettoyer entièrement l'exterieur de la maison. C'était très amusant, nous avons beaucoup rigolé grâce aux pfister. En fin de soirée Jürgen nous a remis les coupes. Puis le lendemain, nous nous sommes entrainés sur les hauts plateaux du Eichwald.

 

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LES GAGNANTS DU TIRAGE AU SORT DE HEILLECOURT

Publié le par Jean-Georges

Rappellez vous le 29 mai j'ai participé à LA CORRIDA DE HEILLECOURT, où il y avait douze téléviseurs LCD, et un lingot d'or d'une valeur de 15000 euros à gagner au tirage au sort. Je vous présente les heureux gagnants de cette loterie.

Trouver l'intrus !!!

 Les gagnants du tirage

 

L'heureux gagnant du lingot d'or 

 

J'espère, qu'il va me porter chance !!!

                                                                            

 

 

 

 

 

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RAC-CONTAGES

Publié le par Jean-Georges

SALUT LES BLOGUEURS

Je vous informe que le lien vers le site de        

"RAC-CONTAGES DU CLUB"

 est enfin disponible.

Visitez le, et mettez des commentaires à volontés

 

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